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기사 (전체 2,859건)

[건강] 비타민 D가 중요한 이유는?

코로나19가 여전히 기승을 부리면서 외출을 꺼리는 사람들이 많다. 집에만 있다 보면 건강이상을 느끼는 경우도 있다. 비타민 D 결핍도 그 중 하나다. 코로나19로 하루 종일 실내에서 생활하는 경우 햇빛으로부터 합성되는 비타민 D가 부족하기 쉽다. 비타...

자료제공: 코메디닷컴 2020-07-06

[건강] 오이가 건강에 좋은 이유

오이는 4~7월이 제철인 열매채소다. 오이는 95%가 수분으로 구성되어 있어 시원한 맛이 특징이다. 우리나라에서는 생채나 김치, 장아찌 등으로 많이 섭취하며, 서양에서는 주로 샐러드에 들어가거나 피클로 활용된다. 오이 100g의 열량은 11칼로리다. ...

자료제공: 코메디닷컴 2020-07-06

[건강] "원주 굽이길 함께 걸어요"

‘원주굽이길 함께 걷기’ 행사가 이달부터 연말까지 이어진다. 지역 문화·생태 자원 속에서 소박한 삶의 체취와 역사의 숨결을 느낄 수 있다.지난 4일 배말타운아파트 앞 원주천 둔치에서 100고개길에서 펼쳐진 첫 행사를 시작으로 매월 첫째·셋째 주 토요일...

김민호 기자 2020-07-05

[건강] 다이어트 변비 유발

여름철이 되면서 단기간에 다이어트를 성공하기 위해 손쉬운 방법으로 단식 또는 원푸드 다이어트를 시작하는데 이렇게 식이요법을 바꾸게 되면 섬유질 부족 및 운동부족, 수분섭취량도 함께 떨어지면서 더욱 변비에 걸리기 쉽다. 변비는 사람에 따라 호소하는 증상...

김덕룡 성지병원 내과 전문의 2020-06-29

[건강] 간헐적 단식할 때 주의할 점

간헐적 단식이 인기다. 신봉자들은 살이 빠질 뿐더러 머리가 맑아지고 건강에도 좋다고 말한다. 그를 뒷받침하는 연구도 많다. 간헐적 단식이 심장병, 당뇨병, 암 같은 만성 질환을 예방한다는 것. 그러나 다른 목소리를 내는 전문가들도 존재한다. 대부분의 ...

자료제공: 코메디닷컴 2020-06-29

[건강] 연속 혈당 측정(CGM) 편해졌다

당뇨병 환자는 환자 스스로 혈당을 측정하는 것이 매우 중요하다. 혈당이 안정적으로 조절되는 환자는 하루에 한두 번 손가락 끝을 바늘(란셋)로 찔러 소량의 혈액을 채취해 혈당을 측정하는 자가 혈당측정 방법을 주로 사용한다. 하지만 혈당 조절이 안정적이지...

이성우 이성우내과 원장 2020-06-29

[건강] 건강도 챙기고 역사도 배우고

건강을 챙기면서 역사도 배울 수 있는 1석 2조의 걷기 프로그램이 운영된다. 원주시는 문화관광해설사의 해설을 들으며 치악산 둘레길을 걷는 ‘문화관광해설사와 함께 걷는 프로그램’을 27일부터 운영한다.코스는 치악산 둘레길 제1코스와 제3코스로 국형사 주...

김민호 기자 2020-06-26

[건강] 현대인의 직업병, VDT 증후군

VDT란 '영상단말기'(Visual Display Terminal)의 약자로, VDT 증후군은 모니터, 키보드, 마우스 같은 컴퓨터 장치를 장시간 사용할 때 나타나는 여러 가지 증상을 말한다. 주로 30~40대 직장인들에게 많이 나타나고...

조영욱 성지병원 신경외과 전문의 2020-06-22

[건강] 견과류 건강에 좋지만…

견과류가 몸에 좋은 지방과 미네랄, 식이섬유, 비타민, 항산화성분 등을 함유하고 있다는 건 잘 알려진 사실이다. 이는 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고 심장 건강을 개선하며 에너지를 북돋우고 체중 감량을 할 때도 도움을 준다. 영양학적으로 장점이 많은데다 ...

자료제공: 코메디닷컴 2020-06-22

[건강] 흔하게 볼 수 있는 결막질환

결막결석은 비교적 흔하게 발견되는 질환으로 눈꺼풀을 뒤집어 볼때 투명한 결막 밑에 보이는 하얗거나 노란 덩어리들입니다. 결막을 뚫고 겉으로 삐져나오면 심한 이물감을 느끼게 됩니다. 노출된 결석이 크거나 개수가 많으면 각막에 미란을 만들기도 하며 안구내...

송원석 드림연세안과 원장 2020-06-22

[건강] 명품숲길과 함께하는 걷기여행

원주투데이·원주시걷기협회 주최…참가 65명 원주 거주로 제한'2020 원주사랑걷기대행진'이 내달 19일부터 25일까지 6박7일 일정으로 원주시 일원에서 펼쳐진다. 원주투데이신문사와 원주시걷기협회(회장: 최종남)가 공동 주최하...

김민호 기자 2020-06-22

[건강] 정확한 치료가 가능한 관절내시경

관절내시경 수술은 문제가 생긴 관절 부위에 1㎝ 미만의 구멍을 내고 카메라가 달린 관절내시경을 삽입해 관절 상태를 모니터로 보면서 관절 속 이물질과 손상된 연골을 정리하는 수술입니다. 모니터를 통해 관절 속을 확대해 볼 수 있기 때문에 정확한 치료가 ...

박경준 성지병원 정형외과 전문의 2020-06-15

[건강] 손목부위 압박…손목터널 증후군의 진단 및 치료

손목터널 증후군은 정중신경(median nerve)이 손목 부위에서 압박되어 발생하는 것으로 엄지, 검지, 중지, 약지의 저린 증상이 발생한다. 진단 및 치료에 대해 정리해보겠다. 간단하게 집에서 해볼 수 있는 검사로는 팔렌 검사(Phalen'...

윤경택 위즈팍정형외과 원장 2020-06-15

[건강] 각자 덜어먹기 등...'식문화 개선' 필요하다

코로나19를 계기로 정부가 감염병 취약 요인을 줄이기 위해 식사문화 개선에 나선다. 정세균 국무총리는 지난 9일 오후 정부서울청사에서 제21차 식품안전정책위원회를 주재하고, 코로나19 확산으로 제기된 '식사문화 개선 추진 방안' 등의 안...

자료제공: 코메디닷컴 2020-06-15

[건강] 담석증

식생활이 변화되고 특히 지방질 식사의 비율이 높아진 이후에 발병이 늘어난 질환 중 한가지가 담석증이다. 식사 후에 소화가 잘 안되고, 상복부나 우상복부의 통증을 느끼며, 특히 지방질 식사를 한 후에 통증이 자주 발생하는 경우 담석증을 의심해 볼 수 있...

문진수 성지병원 병원장/외과전문의 2020-06-08

[건강] 폐를 보호하는 방법 6

허파로도 불리는 폐는 가슴안의 양쪽에 있는, 원뿔을 반 자른 것과 비슷한 모양의 호흡을 하는 기관을 말한다. 폐는 늑골이라고 하는 갈비뼈와 횡격막으로 둘러싸인 가슴 속 좌우에 한 쌍이 있으며, 왼쪽은 두 부분으로 오른쪽은 세 부분으로 되어 있다. 폐는...

자료제공: 코메디닷컴 2020-06-08

[건강] 참는 게 능사는 아니다, 설탕의 유혹에 맞서라

설탕의 유혹은 때로 니코틴만큼이나 강하다. 맞서 싸우려면 용기는 물론 전략이 필요한 까닭이다. ▷대타=참는 게 능사가 아니다. 딸기가 잔뜩 올라간 케이크가 눈앞에 아른아른한데, 참는다고 참아질까? 무조건 참기보다는 대타를 준비하는 게 현명하다. 예를 ...

자료제공: 코메디닷컴 2020-06-08

[건강] 엉덩이·손목 관절

정형외과 의사이다보니 넘어지면서 발생하는 다양한 부위 골절 환자를 많이 접하게 된다. 특히 당뇨, 골다공증 등의 질환이 있는 고령 환자는 골절이 흔하게 발생할 수 있으며, 엉덩 관절(고관절) 주위 골절과 손목 관절 주위의 골절이 많다. 엉덩 관절 주위...

박근호 성지병원 정형외과 전문의 2020-06-01

[건강] 고추, 매운 만큼 강한 건강 효과

고추는 열대성 식물로 늦봄부터 여름에 걸쳐 재배되는 채소다. 고추에는 비타민C 등 각종 영양소가 풍부해 살균과 항산화 작용을 하며 항암 효과도 있다. 특히 고추의 매운 맛을 내는 캡사이신 성분은 여러 가지 효능을 발휘한다. 단, 고추를 과다하게 섭취하...

자료제공: 코메디닷컴 2020-06-01

[건강] 운동으로 인한 긍정적 변화들

운동을 하면 스트레스가 해소되고 신체의 전반적인 건강도 향상된다. 운동이 미치는 영향이 무엇이기에 이 같은 긍정적인 변화가 일어나는 걸까. ▷칼로리를 태운다: 우리 몸은 탄수화물, 지방처럼 에너지 밀도가 높은 음식물을 분해할 때 에너지를 아데노신 3인...

자료제공: 코메디닷컴 2020-06-01

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