최근 신종 인플루엔자가 급속도로 확산되고 그에 따른 사망자 수도 늘어나면서 모든 국민이 긴장 상태에 있다. 특히 학교에서 확산이 많이 이루어지기 때문에 부모님들의 걱정은 더욱 클 것으로 생각한다. 신종 플루에 대한 대비는 무엇보다 정부 차원의 대책이 무엇보다 필요한 것이지만 개인 또한 나름대로의 대비가 필요할 것이다.

우선 손을 깨끗이 씻는 등의 개인위생을 강화하는 것이 중요하고 동시에 면역 강화를 통한 대비도 함께 하는 것이 필요하다. 면역이란 질병에 대한 일종의 방어체계인데, 면역력의 정도에 따라 감염의 유무에도 영향을 미칠 수 있고, 질병에 걸렸어도 면역력의 차이에 의해 질병이 쉽게 나을 수도 있고 좀더 진행되어 악화되는 상태로 갈 수도 있기 때문이다. 한의학에서 "정기존내 사불가간"이라는 말이 있는데, 이는 한의학의 병리관을 대표하는 말로, 인체 내에 기운이 건강하게 유지되고 있을 때 외부의 나쁜 기운(바이러스, 세균 등)이 인체에 침입할 수 없다는 뜻이다, 면역력의 상태를 개선하는 것이 중요하다는 의미로 볼 수 있다.

면역력을 키우기 위해 특별한 방법을 찾기 보다는 일상생활 습관을 바르게 갖는 것이 중요하다. 먼저 식사와 일(학업), 수면 시간을 지켜 생활리듬을 지키는 것이 좋다. 스트레스는 면역력을 감소시켜 감기와 같은 상기도감염의 발병률을 높인다고 하므로 숙면과 가벼운 운동으로 스트레스를 해소하며, 학생은 지나친 학업량이 스트레스를 가중시킬 수 있으므로 요즘 같은 시기에는 학업량을 줄이고 조금 더 일찍 잠자리에 들어 수면시간을 늘리는 것이 좋은 방법이라고 생각한다.

기온의 급격한 변화 또한 감염율을 높일 수 있으므로 아침저녁으로 외출할 때는 따뜻하게 옷을 입고, 실내 온도조절도 적당하게 해야 한다. 한의학적으로 면역력을 향상기키는 방법으로 홍삼을 복용하는 경우가 많은데, 체질에 따라 해가 되는 경우도 있으므로 전문가의 의견을 들어보고 복용하는 것이 좋다. 아이들 중에 천식이나 비염이 있고, 평소 감기에 자주 걸리는 아이의 경우에는 체질에 따른 호흡기 면역력 보강을 개선하는 보약을 먹여 사전에 대비하는 것도 좋은 방법이 될 것이다.