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"휴대폰중독 되기 전에 잡아라"

소년 휴대폰 중독 심각…예방습관 중요 이영주 기자l승인2007.12.03

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 ▷상담문의: 765-7900(인터넷중독예방센터) 744-1318(청소년지원센터)

휴대폰중독 증후군이란?

인터넷과 마찬가지로 휴대전화를 과도하게 사용하거나 잘못된 사용습관에 길들여지다 보면 정신적, 신체적 피해를 입는다. 증상으로는 ▷휴대폰의 노예상태(하루라도 휴대폰을 갖고 있지 않으면 답답하고 견디기 힘들다)
 ▷강박관념(휴대폰으로 뭔가를 하고 있어야 마음이 편하다) ▷휴대폰에서 나오는 전자파는 세포의 DNA에 손상을 일으킨다 ▷어깨통증, 눈 피로 등.

부모 길라잡이
 ▷자녀에게 휴대폰의 사용 목적을 분명하게 가르쳐라.  ▷자녀가 휴대폰 요금에 대한 경제감각을 익히도록 하라  ▷자녀에게 관심을 갖고 대화하라.   ▷반드시 자녀명의로 휴대폰을 신청하라(청소년 명의로 가입하면 성인 콘텐츠 접속이 원천적으로 차단되며, 청소년 전용요금제에 가입하고 매달 요금청구서를 모니터해 줘라). ▷스팸광고 등은 차단하라 ▷부모가 먼저 휴대폰 사용예절을 지킨다.
(출처: 한국인터넷중독예방상담센터)

예 방 법

 ▷1일 휴대폰 목표 사용량을 정한다(1회 통화시간 3~5분, 컬러링 변경 월 한번, 수업중 문자주고받기 안하기, 하루 문자 5회 이하 등). ▷여가시간에 가족과 또는 친구와 할 수 있는 활동을 한다. ▷휴대폰 사용 가능 지역과 불가능 지역을 구분한다(수업시간, 공연 관람시 전원 끄기

휴대폰중독 자가진단법

 ▷방법: 각 항목별 점수를 매겨 합한다(전혀 그렇지 못하다 1점, 약간 그렇다 2점, 어느정도 그렇다 3점, 상당히 그렇다 4점, 매우 그렇다 5점)

 1. 휴대폰이 없으면 안절부절 못한다. 2. 배터리가 한 눈금만 남으면 불안하다. 3. 요금이 많이 나와 사용을 줄이려고 한 적이 있다. 4. 회의나 수업 중에도 전원을 끄지 못한다. 5. 휴대폰을 남과 다르게 꾸미고 싶다.     6. 외워서 걸 수 있는 전화번호가 거의 없다. 7. 별다른 용무없이 심심하면 전화를 건다. 8. 휴대폰을 자주 꺼내 전화가 왔는지 확인한다. 9. 집 전화기가 있는데도 휴대폰을 쓴다. 10. 수업, 업무 중 문자가 오면 바로 답장한다.

 ▷결과: 건전(20점 미만) 주의(20~29점) 중독(30점 이상)


이영주 기자  yjlee@wonjutoday.co.kr
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