녹차, 예방효과 탁월


녹차가 심장병, 암, 뇌졸중 뿐 아니라 관절염을 예방하는 데도 탁월한 효과가 있다는 연구결과가 나왔다.
영국 셰필드대학의 데이비드 버틀 박사는 녹차에는 EGCG(eqigallocatchin gallate)와 ECG(epicatechin gallate)등 골관절염을 차단하는 두 가지 물질이 들어 있다는 사실을 밝혀냈다고 영국의 BBC 인터넷판이 16일 보도했다.


버틀 박사는 연구보고서를 통해 이 두 가지 물질은 관절의 연골을 파괴하는 효소의 활동을 막는 작용을 한다는 사실이 시험관 실험에서 확인되었다고 밝혔다.
버틀 박사는 특히 EGCG는 관절의 부기와 통증을 가라앉히는 효과가 있다는 다른 연구보고서가 발표된 일도 있다고 밝히고 앞으로 관절염 환자를 대상으로 임상실험이 필요하다고 말했다.
버틀 박사는 녹차는 질병을 예방한다는 생각으로 꾸준히 마셔야 한다면서 관절이 심하게 손상된 뒤에는 때가 너무 늦으며 따라서 장기간 녹차를 마시는 것이 이를 막는 데 도움이 될 것이라고 말했다.




‘지중해 식사’, 증상 완화 시켜


야채, 과일, 콩, 올리브 기름, 생선이 많이 사용되고 육류가 적은 이른바 ‘지중해 식사’가 류마티스 관절염의 증세를 가라앉히는데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.
스웨덴 비스비 병원의 라르스 스콜드스탐 박사는 미국의 류마티스 전문지 ‘류마티스 질병 회보’ 최신호 인터넷판에 발표한 연구보고서에서 51명의 류마티스 관절염 환자를 대상으로 실시한 임상실험 결과 이같은 사실이 밝혀졌다고 말했다.


스콜드스탐 박사는 이들 중 26명에게는 지중해 식사를, 나머지 25명에게는 전에 하던 대로 서양식 식사를 3개월 동안 하게 한 결과 지중해 식사 그룹이 통증, 염증, 부기가 현저히 줄어든 반면 서양식 식사 그룹은 증세에 변함이 없었다고 밝혔다.
실험대상 환자 중에는 전에 지중해 식사를 해 본 일이 있거나 채식을 한 사람이 없었던 것으로 미루어 지중해 식사가 과거의 식사습관과는 관계 없이 관절염 증세를 완화시키는 효과가 있는 것으로 생각된다고 스콜드스탐 박사는 말했다.

스콜드스탐 박사는 앞으로 이들이 지중해 식사를 계속할 경우 관절염 증세 완화도 계속되는지는 관찰할 계획이라고 밝혔다.


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