¹ß·»Å¸Àε¥ÀÌ°¡ ÀÖ´Â 2¿ùÀº ÃÊÄݸ´ÀÇ °èÀýÀÌ´Ù.
Çظ¶´Ù `¡®±¹ÀûºÒ¸íÀÇ ¾âÆÅÇÑ »óÈ¥¡¯À̶ó´Â ºñ³À» ¹ÞÀ¸¸é¼µµ ¾÷üµéÀº ¿ÃÇصµ ¼ö½Ê°¡ÁöÀÇ Á¦Ç°À» Áø¿´ë À§¿¡ ¿Ã·Á³õ°í °í°´µéÀ» À¯È¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¢¹ÃÊÄݸ´ ½ÃÀåÀÇ º¯È = ÃÊÄݸ´ ½ÃÀå¿¡µµ ¡®Ç»Àü¡¯ ¹Ù¶÷ÀÌ °ÇÏ´Ù. ÀüÅëÀÇ °Á¤°ú À¯°ú¿¡ ÃÊÄݸ´À» ÀÔÈù ¡®ÇÑ°ú ÃÊÄݸ´¡¯, °ÇÁ¶µÈ Á¦ÁÖ °¨±ÖÀ» ³ÖÀº ¡®°¨±Ö ÃÊÄݸ´¡¯, ³ìÂ÷°¡·ç¸¦ µ¡¾º¿ö »öÀÇ °³³äÀ» µÚÁýÀº ¡®³ìÂ÷ ÃÊÄݸ´¡¯ÀÌ µîÀåÇß´Ù.
¾öÁö¼Õ°¡¶ô¸¸ÇÑ ¼ÒÇü ÃÊÄݸ´À» ¸ð¾Æ³õÀº ¼¼Æ®Çü ÃÊÄݸ´µµ »óÀÚ°¡ Ä¿Á³´Ù. 30~50°³¸¦ ´ãÀº ´ëÇüµµ ½±°Ô ãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ö½Ê¼ÛÀÌÀÇ Àå¹Ì ²É´Ù¹ßó·³ ÃÊÄݸ´ ¼±¹°µµ µ¢Ä¡°¡ Ä¿Áö´Â Ãß¼¼. Áý¾È¾î¸¥À̳ª Á÷Àå»ó»ç¿¡°Ô ÃÊÄݸ´À» ¼±¹°ÇÏ´Â ¿©¼ºÀº ÁÖ·Î ´ëÇü ±Ô°ÝÁ¦Ç°À» ã´Â´Ù.
¢¹ÃÊÄݸ´µµ ¶§·Î´Â óġ °ï¶õ= ¹ë·±Å¸Àε¥À̶ó´Â ¡®ÃàÁ¦¡¯°¡ ³¡³ª¸é ÃÊÄݸ´ ¼±¹°¹Ù±¸´Ï´Â õ´ö²Ù·¯±â°¡ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ´Ü¸ÀÀ» ½È¾îÇÏ´Â ³²¼ºµéÀº ÇѾƸ§ ¹Þ¾Æ³õÀº ÃÊÄݸ´À» °¡Á·°ú ³ª´©±âµµ ÇÑ´Ù. Áý¾È¿¡ ó¹ÚÈù ä ÀØÇôÁ³´Ù°¡ ¾²·¹±âÅëÀ¸·Î µé¾î°¡´Â ÃÊÄݸ´µµ ¸¹´Ù.
±è¿µ¸ð°úÀÚÁ¡ÀÇ ´ëÇ¥´Â ¡°ÃÊÄݸ´µµ À½½ÄÀ̹ǷΠ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ¸ÀÀÌ ¶³¾îÁø´Ù¡±¸ç »¡¸® ¸ÔÀ» °ÍÀ» ±ÇÇß´Ù.
±×´Â ¡°ÃÊÄݸ´Àº º¸°ü¿Âµµ°¡ ¼·¾¾ 15µµ ÀÌÇÏÀÏ ¶§ Á¦ ¸À¡±À̶ó¸ç ¡°5µµ ÀÌÇÏ¸é ³Ê¹« µüµüÇØÁ® ¸Ô±â ºÒÆíÇÏ°í, ¾ÆÆÄÆ®ÀÇ Æò±Õ ½Ç³»¿ÂµµÀÎ 25~26µµ¿¡ µÎ¸é ³ìÁö ¾Ê´õ¶óµµ ¸ÀÀÌ ±Þ¼ÓÈ÷ ³ªºüÁö¹Ç·Î »ó¿Â¿¡´Â µÎÁö ¸»¶ó¡±°í Á¶¾ðÇß´Ù.
ÀÌ»óÀûÀÎ º¸°ü¹ýÀº ºñ´Ò¹éµî¿¡ ¹ÐºÀÇؼ °úÀÏ¡¤¾ß並 µÎ´Â ³ÃÀå°í ¹Ø¿¡ º¸°üÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î, 2~3°³¿ùÂë º¸Á¸µÈ´Ù.
¢¹ÃÊÄݸ´À» ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ¸·Á¸é = ¼Ó¿¡ ¼ú, Å©¸², ³ÊÆ® Á¾·ù°¡ µé¾î°£ ÃÊÄݸ´Àº ±×´ë·Î ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù. °¡Àå Àß ¾î¿ï¸®´Â À½·á´Â ºí·¢Ä¿ÇÇ¿Í ¼³ÅÁÀ» ³ÖÁö ¾ÊÀº Â÷. ÃÊÄݸ´À» ¸Ô°í³ª¼ Ä¿ÇÇ¡¤Â÷¸¦ ¸¶½Ã´Â °Ô ¼ø¼ÀÌ´Ù.
¿äÁòÀº Á¦°úÁ¦»§ÀÇ ¿ø·á°¡ µÇ´Â µ¢¾î¸® ÃÊÄݸ´µµ ¹ë·±Å¸ÀÎ ¼±¹°¿ëÀ¸·Î ³ª°£´Ù. ±è¾¾´Â ¡°ÀÌ·± ÃÊÄݸ´Àº ¡®°¡³ª½´Å©¸²¡¯À¸·Î ¸¸µé¸é Æø³Ð°Ô È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
»ýÅ©¸² 100ml¿Í µ¢¾î¸® ÃÊÄݸ´ 200gÀ» ÁغñÇÑ´Ù. »ýÅ©¸²ÀÌ ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ ²úÀ¸¸é À绡¸® ºÒ¿¡¼ ³»¸° µÚ, Àß°Ô ´ÙÁø ÃÊÄݸ´À» ³Ö¾î ÁÖ°ÆÀ¸·Î Àß ³ìÀδÙ. ÀÌ°ÍÀ» ¡®°¡³ª½´Å©¸²¡¯À̶ó°í ºÎ¸¥´Ù. Á¶±×¸¸ Àº¹Ú ÄÅ¿¡ ³Ö¾î ³ÃÀå°í¿¡¼ ±»Èù´Ù. ±×³É ÃÊÄݸ´º¸´Ù ¸ÀÀÌ ÈξÀ ºÎµå·´´Ù. ÇÏÁö¸¸ »ýÅ©¸² ¶§¹®¿¡ ¿À·§µ¿¾È º¸°üµÇÁö´Â ¾Ê´Â´Ù.
¡®°¡³ª½´Å©¸²¡¯Àº ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²¿¡ »Ñ·Á ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù. ¶ß°Å¿î ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¼³ÅÁ°ú ¹öÅ͸¦ ³Ö¾î ²®Áú ¹þ±ä ¹Ù³ª³ª¸¦ ÁöÁø µÚ ¿©±â¿¡ ¿Ã·Á ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖ´Ù.
¿øÁÖÅõµ¥ÀÌ webmaster@wonjutoday.co.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¿øÁÖÅõµ¥ÀÌ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>