¿¬¸»ÀÌ ´Ù°¡¿À¸é¼ ¼úÀÚ¸®°¡ Àæ¾ÆÁö´Â Á÷ÀåÀεéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. »ç¶÷µéÀ» ¸¸³ª´Ùº¸¸é ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ÇÑ µÎ Àܾ¿ ¼úÀÜÀ» ±â¿ïÀÌ°Ô µÇ´Âµ¥, ÀÌ·¸°Ô ½×ÀÎ ¾ËÄÚ¿Ã ¼ººÐÀº ¼¼È÷ ¿ì¸® ¸öÀ» º´µé°Ô ÇÑ´Ù. ¼úÀ» ²÷´Â °ÍÀÌ ¾öµÎ°¡ ³ªÁö ¾Ê´Â´Ù°í »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ÃÖ±Ù ÇÑ ´Þ¸¸ ¼úÀ» ²÷´õ¶óµµ ½Åü¿¡ ³î¶ó¿î º¯È°¡ »ý±ä´Ù´Â ºÐ¼®ÀÌ ³ª¿Í ÈÁ¦°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù.
16ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) ´º¿åÆ÷½ºÆ®´Â ¹Ì±¹ Áúº´ÅëÁ¦°ü¸®¼¾ÅÍ(CDC)ÀÇ ÀڷḦ ÀοëÇØ ¼úÀ» ²÷¾úÀ» ¶§ »ý±â´Â ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû º¯È¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.
¼ú¸¸ ²÷¾îµµ »ìÀÌ '½ï'
¼úÀ» ²÷´Â °Í´Â °ÍÀº üÁß °¨·®¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÈçÈ÷µé ¾ÈÁÖ¸¦ ¸ÔÁö ¾ÊÀ¸¸é ±¦Âú´Ù°í »ý°¢ÇÏÁö¸¸, ¾ËÄÚ¿Ã ¿ª½Ã Ä®·Î¸®°¡ ºñ±³Àû ³ô´Ù. ½ÇÁ¦·Î 100ml ±âÁØ ¸ÆÁÖ´Â Æò±Õ 40kcal, ¿ÍÀÎÀº 73kcal, ¼ÒÁÖ´Â 146kcalÀ¸·Î ¹ä ÇÑ°ø±âÀÇ Ä®·Î¸®°¡ 270kcalÀÓÀ» °¨¾ÈÇßÀ» ¶§ ¼ÒÁÖ¸¦ ÇÑ º´ ¸¶½Ç °æ¿ì ¹ä ÇÑ °ø±âº¸´Ù Ä®·Î¸® ¼·Ãë·®ÀÌ ³ôÀº °ÍÀÌ´Ù.
°£ °Ç° ȸº¹°ú ¼Òȱâ´É °³¼±
°úµµÇÑ À½ÁÖ°¡ Áö¹æ°£, °£¿°, °£°æº¯ µî ´Ù¾çÇÑ °£ÁúȯÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ´ëºÎºÐ ¾Ë°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÀûÀº ¾çÀ» ÀÚÁÖ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¸¹Àº ¾çÀ» °¡²û ¸Ô´Â °Íº¸´Ù °Ç°¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù.
»ç½Ç ¼ú¸¸ ²÷´õ¶óµµ Áö¹æ°£, °£¿° µîÀÇ °£ÁúȯÀÌ ÁøÇàµÇ´Â ¼Óµµ¸¦ ÇöÀúÈ÷ ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼úÀ» 30ÀÏ µ¿¾È ²÷À» °æ¿ì Áö¹æ°£ ¼öÄ¡°¡ ¾à 15% °¡±îÀÌ °¨¼ÒÇÑ´Ù´Â ¼±Çà ¿¬±¸ °á°úµµ À̸¦ µÞ¹ÞħÇÑ´Ù. ½ÉÁö¾î ¼Ó¾²¸²°ú À§»ê ¿ª·ù ¹æÁö¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ¶ó¼ ¼ÒÈ ±â´É¸¶Àú °³¼±ÇÑ´Ù. ¾Õ¼ ¾ËÄÚ¿ÃÀº °£Áúȯ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À§¿°¿¡µµ Ä¡¸íÀûÀ̶ó ¼úÀ» ÇÑ ´Þ¸¸ ²÷¾îµµ ¼ÒÈ ±â´ÉÀÌ »ó´çÈ÷ °³¼±µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÁøÁ¤ÇÑ ¼÷¸é ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î
ÈçÈ÷µé ¼úÀ» ¸ÔÀ¸¸é ±Ý¹æ Àáµé¾î ¹ö¸®±â ¶§¹®¿¡ ¼÷¸éÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ÀÚ´Â µ¿¾È ¿ì¸® ¸öÀº ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ºÐÇØÇϱ⠶§¹®¿¡ Á¦´ë·Î µÈ ÀáÀ» ûÇÒ ¼ö°¡ ¾ø´Ù. ¾ËÄÚ¿Ã ¼ººÐÀÌ ³úÀÇ ¾ËÆÄÆĸ¦ È°¼ºÈ½ÃÄÑ ¼ö¸é¿¡ Áß¿äÇÑ ·¥ ´Ü°è¸¦ ¹æÇØÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¾çÁúÀÇ ¼ö¸éÀ» À§Çؼ± ±ÝÁÖ°¡ ÇʼöÀûÀÌ´Ù. ºÒ¸éÁõ¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀáÀ» ûÇϱâ À§ÇØ ¼úÀ» ã´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÁö¸¸ °á°úÀûÀ¸·Î ¾çÁúÀÇ ¼ö¸éÀº ÃëÇϱ⠾î·Æ´Ù.
±â¾ï·Â°ú ÀÇ»ç°áÁ¤ ´É·Â ÁÁ¾ÆÁ®
¿ì¸®°¡ ÇÑ ´Þµ¿¾È ¼úÀ» ²÷À¸¸é ±â¾ï·Â°ú ÀÇ»ç°áÁ¤¸¶Àú ¸¸Á·½º·¯¿öÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ³ú ±â´ÉÀÌ ´ëÆø °³¼±µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¾Õ¼ ¾ËÄÚ¿ÃÀº ü³» ÁßÃ߽ŰæÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¹°Áú·Î µÎ³ú ȸÀüÀ» ¹æÇØÇϴµ¥, ´Ü±â ±â¾ï»ó½ÇÁõ°ú Ä¡¸Å¿¡ Ä¡¸íÀûÀ̱⠶§¹®¿¡ ±â¾ï·Â Çâ»óÀ» À§Çؼ± ±ÝÁÖ°¡ ÇʼöÀûÀÌ´Ù.
ÇÑÆí, ¹Ì±¹ Áúº´ÅëÁ¦°ü¸®¼¾ÅÍ(CDC)´Â ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç 1ÀÜ, ³²¼ºÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç 2ÀÜÀÇ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» 'Àû´çÇÑ À½ÁÖ'·Î Á¤ÀÇÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. ÇØ´ç Á¤ÀÇ¿¡¼ ¼³¸íÇÏ´Â 1ÀÜ ±âÁØÀº '¾ËÄÚ¿Ã µµ¼ö 5%ÀÇ ¸ÆÁÖ 350ml' ¶Ç´Â '¾ËÄÚ¿Ã µµ¼ö 12%ÀÇ ¿ÍÀÎ 140ml'´Ù.
CDC´Â ¿©¼ºÀÌ 2~3½Ã°£¿¡ ÃÖ¼Ò 4ÀÜ, ³²¼ºÀÌ 2~3½Ã°£¿¡ ÃÖ¼Ò 5ÀÜÀÇ À½ÁÖ¸¦ '°úÀ½'À¸·Î Á¤ÀÇÇßÀ¸¸ç, ÇÑ ¹ß ´õ ³ª¾Æ°¡ ¿©¼ºÀÇ ÁÖ´ç 8ÀÜ ÀÌ»óÀ», ³²¼ºÀÇ ÁÖ´ç 15ÀÜ ÀÌ»ó À½ÁÖ¸¦ 'ÆøÀ½'À¸·Î ÆÇ´ÜÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀÚ·áÁ¦°ø: ÄÚ¸Þµð´åÄÄ wonjutoday@hanmail.net