ÃéÀåÀº À§Àå µÚÂÊ¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Ù. ÀÌÀÚ¶ó°íµµ ºÒ¸®´Âµ¥ °¢Á¾ ¼ÒȾװú Àν¶¸° µî È£¸£¸óÀ» ºÐºñÇÑ´Ù. Áï, À½½Ä¹°À» ºÐÇØÇÏ°í Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÃéÀå¾ÏÀº À§Ä¡°¡ ±í¼÷Çؼ Á¶±â¿¡ ¹ß°ßÇϱ⠾î·Æ´Ù.
Á¾¾çÀÌ ¾ÆÁÖ Ä¿Áö±â Àü±îÁö, ¶Ç´Â ´Ù¸¥ Àå±â·Î ÆÛÁö±â Àü±îÁö´Â º°´Ù¸¥ Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù´Â °Íµµ ¹®Á¦´Ù. ÃéÀå¾Ï ȯÀÚ °¡¿îµ¥ 5~10%´Â À¯ÀüÀû ¼ÒÀÎÀ» °¡Áö°í ÀÖÁö¸¸ »ýÈ° ½À°üµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ¹Ì±¹ ¿µ¾ç·°Ç° Á¤º¸ ¸Åü 'Àյ𽺳´´ñ'ÀÌ ÃéÀå¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¿äÀÎÀ» Á¤¸®Çß´Ù.
¢¹¼ú
¾ËÄÚ¿ÃÀº ¸ö¿¡ µé¾î¿À¸é ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥È÷µå·Î ¹Ù²î´Âµ¥, DNA¿¡ ¼Õ»óÀ» ÀÔÈù´Ù. ¼¼Æ÷°¡ ¼Õ»óÀ» º¹±¸Çϱâ À§ÇØ ½ÃµµÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ ¿À·ù°¡ ³ª¸é Á¾¾çÀÌ »ý±ä´Ù. ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥È÷µå´Â ±¹Á¦¾Ï¿¬±¸¼Ò°¡ ÁöÁ¤ÇÑ 1±Þ ¹ß¾Ï ¹°ÁúÀÌ´Ù. ÃéÀå¾Ï»Ó ¾Æ´Ï¶ó ±¸°¾Ï, ½Äµµ¾Ï, °£¾Ï, Á÷Àå¾Ï, À¯¹æ¾Ï µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¢¹´ã¹è
ÃéÀå¾Ï ¹ßº´ ¿øÀÎ Áß Èí¿¬ÀÌ Â÷ÁöÇÏ´Â ºñÀ²Àº ¾à 25%. °¢Á¾ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é Èí¿¬ÀÚ´Â ºñÈí¿¬ÀÚ¿¡ ºñÇØ ÃéÀå¾Ï¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ µÎ ¹è¿¡¼ ¿ ¹è±îÁö ³ô´Ù. ÃéÀå¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é ´ã¹èºÎÅÍ ²÷¾î¾ß ÇÑ´Ù. ½Ã°¡³ª ¹«¿¬ ´ã¹èµµ ¸Ö¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¢¹ºñ¸¸
¹Ì±¹ ±¹¸³¾Ï¿¬±¸¼ÒÀÇ Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷Àº üÁßÀÌ Á¤»óÀÎ »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ÃéÀå¾Ï À§ÇèÀÌ 45% ³ô¾Ò´Ù. ƯÈ÷ ¼ºÀÎÀÌ µÇ¸é¼ »ìÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ Âð »ç¶÷, üÁú·®Áö¼ö¿¡ ºñÇØ Ç㸮µÑ·¹°¡ ±½Àº »ç¶÷Àº Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÃéÀå¾Ï¿¡ °É·ÈÀ» °æ¿ì, ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷ÀÌ Á¤»ó üÁßÀÎ »ç¶÷¿¡ ºñÇØ »ýÁ¸À²µµ ³·´Ù. ½Ä´Ü Á¶Àý°ú ÇÔ²² ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¢¹°¡°øÀ°
Çѱ¹¿¡¼ ÃéÀå¾Ï ¹ß»ý ºóµµ°¡ ³ô¾ÆÁø °ÍÀº ½Ä½À°üÀÌ ¼±¸ÈµÈ ¿µÇâµµ Å©´Ù. °í±â¸¦ ÁÙÀÌ°í °úÀÏ°ú ä¼ÒÀÇ ºñÁßÀ» ´Ã·Á¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¼Ò½ÃÁö³ª º£ÀÌÄÁ °°Àº °¡°øÀ°Àº µÇµµ·Ï ÀýÁ¦ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 12ÆíÀÇ ³í¹®À» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú¿¡ µû¸£¸é °¡°øÀ°À» ¸ÅÀÏ 50g ¸ÔÀ» ¶§¸¶´Ù ÃéÀå¾Ï °ü·Ã À§ÇèÀÌ 19% Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ÀÚ·áÁ¦°ø: ÄÚ¸Þµð´åÄÄ wonjutoday@hanmail.net