Æø¿ì¿¡ À̾î ÂòÅë ´õÀ§¿Í ¿´ë¾ß…. Ãà óÁö±â ½¬¿î ½Ã±â´Ù. ÀÏ»óÀ» Æ÷±âÇÒ ¼ö´Â ¾ø°í…. ±â¿îÀ» Â÷¸®°í È°±âÂ÷°Ô »ýÈ°ÇÏ·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î. ÀÌ·± ½Ã±â¿¡ ´Ü¹Ú¿¡ È°·ÂÀ» ã´Â ¹æ¹ý°ú Æø¿ì¿Í ´õÀ§¸¦ ÇÇÇØ Áý µî ½Ç³»¿¡¼ Çϸé ÁÁÀº ¿îµ¿¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.
¢¹Âù¹° »þ¿ö: Àü¹®°¡µéÀº "¸ÛÇÏ°í ±â¿îÀÌ ¾øÀ» ¶§´Â Â÷°¡¿î ¹°·Î »þ¿ö¸¦ Ç϶ó"°í ±ÇÇÑ´Ù. 15~30ÃÊ Á¤µµ Âù¹°À» ¸ÂÀ¸¸é Á¤½ÅÀÌ ¹ø½ µç´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Âù¹°ÀÌ ÇǺθ¦ ¶§¸®¸é ½Å°æÀÌ ±ú¾î³ª°í Ç÷°üÀÌ È®ÀåµÈ´Ù. Ç÷·ù°¡ Áõ°¡ÇÏ°í ½ÉÀå ¹Úµ¿µµ »¡¶óÁø´Ù. ´Ü, ÀÚ±â Àü »þ¿ö´Â ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ÇØ¾ß ¼÷¸é¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¢¹¹° ¸¶½Ã±â: °¥ÁõÀÌ ³ªÁö ¾Ê¾Æµµ 1½Ã°£¿¡ ÇÑ ¹øÀº ¹°À» ¸¶½Ã´Â °Ô ÁÁ´Ù. Á¶±Ý¸¸ ¿òÁ÷¿©µµ ¶¡ÀÌ ÁÙÁÙ È帣´Â ³¯¾¾ Å¿¿¡ ¸ö¿¡ ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·Çϱ⠽±´Ù. ³ªÀ̸¦ ¸ÔÀ¸¸é °¥ÁõÀ» ´ú ´À³¢±â ¶§¹®¿¡ Á߳⿡ Á¢¾îµç À̵éÀº ´õ ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù.
¢¹½ÉÈ£Èí: ±íÀº È£ÈíÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´Ù½º¸®´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. º¹±Ùµµ °ÈÇÏ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù. ¹è²ÅÀ» °ø±â·Î °¡µæ ä¿î´Ù´Â ´À³¦À¸·Î Å©°Ô ¼ûÀ» µéÀ̽¯ °Í. ³»½¯ ¶§´Â "ÇϾÆ" ÇÏ°í ÈûÂ÷°Ô ¹ñÀ¸¸é µÈ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø, 30ÃÊ ÀÌ»ó ÁýÁßÇϸé ÁÁ´Ù.
¢¹¸Ç¹ß °È±â: ÀÚ¿¬À» Á¢ÇÏ¸é ½ºÆ®·¹½º°¡ ³¯¾Æ°¡°í ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù. ¸Ç¹ß·Î °È±â¸¦ Çϸé È¿°ú ¸¸Á¡. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, 10ºÐ¸¸ ¸Ç¹ß·Î ¶¥À» ¹â¾Æµµ ¿°ÁõÀÌ ÁÙ¾îµé°í Ç÷¾×¼øȯÀÌ È°¹ßÇØÁø´Ù.
¿©¸§Ã¶ ½Ç³»¿¡¼ Çϸé ÁÁÀº ¿îµ¿Àº?
Æø¿ì³ª ¹«´õÀ§¸¦ ÇÇÇØ ÁýÀ̳ª ½Ç³»¿¡¼ 20ºÐ Á¤µµ ÇÏ¸é °Ç° Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿îµ¿¹ý¿¡´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº °ÍµéÀÌ ÀÖ´Ù. ´Ü, °üÀý¿° µî ¸ö¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¿¡ ¸Â°Ô ¿îµ¿À» ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¢¹½Ç³» ÀÚÀü°Å: ½Ç³» ÀÚÀü°Å´Â °üÀý¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÖÁö ¾Ê°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À¯»ê¼Ò¿îµ¿ÀÇ Çϳª´Ù. ƯÈ÷ ¹«¸ °üÀýÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡°Ô´Â ½Ç³» ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ¸é Çã¹÷Áö ±ÙÀ°ÀÌ ¹«¸¿¡ °¡ÇØÁö´Â ¾Ð·ÂÀ» ¸·¾ÆÁֱ⠶§¹®¿¡ ¹«¸ °üÀýÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶Ç ½Ç³» ÀÚÀü°Å Ÿ±â´Â ´ç´¢º´ ¿¹¹æ È¿°úµµ ÀÖ´Ù.
¢¹·±Áö, ½ºÄõÆ®, Ç÷©Å©: ¾Æ·É, ¹Ùº§ µîÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¿îµ¿ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÁö¸¸ ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼Áß ¿ª½Ã ÁÁÀº ¿îµ¿ ±â±¸°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿îµ¿ ±â±¸¸¦ ¸¶·ÃÇÏ´Â °Í¸¶Àú ºÎ´ãÀÌ µÈ´Ù¸é ·±Áö, ½ºÄõÆ®, ¸¶¿îƾ Ŭ¶óÀ̸Ó, ÆȱÁÇôÆì±â(Ǫ½Ã ¾÷) µîÀÇ ¿îµ¿ÀÌ ÁÁ´Ù.
¿îµ¿ ±â±¸ ¾øÀÌ ¿ÂÀüÈ÷ ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼Á߸¸À» È°¿ëÇÏ´Â ¿îµ¿ÀÌÁö¸¸ ÈûÀÌ ¸¹ÀÌ µå´Â ¸¸Å ¿îµ¿ È¿°ú ¿ª½Ã È®½ÇÇÏ´Ù. ½ºÄõÆ®¿Í ·±Áö´Â ´Ù¸®¿Í ¾ûµ¢À̸¦ ź·Â ÀÖ°Ô ¸¸µç´Ù. Ç÷©Å©¿Í ¸¶¿îƾ Ŭ¶óÀ̸Ӵ º¹±ÙÀ» ¸¸µå´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
10ȸ¾¿ 3¼¼Æ®¸¦ ±âº»À¸·Î ÇÏ°í º¸´Ù È¿°úÀûÀ¸·Î Ä®·Î¸®¸¦ Å¿ì·Á¸é °¢ ¼¼Æ® »çÀÌ ÈÞ½Ä ½Ã°£À» 20~30ÃÊ ÀÌ»ó ³Ñ±âÁö ¾Êµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç ÆȱÁÇôÆì±â´Â °¡½¿°ú ¾î±ú, ÆÈ, ½ÉÁö¾î´Â º¹ºÎ ±ÙÀ°±îÁö ´Ü·Ã½ÃŲ´Ù.
¾þµå¸° ÀÚ¼¼¿¡¼ ¾î±ú ³Êºñº¸´Ù ³Ð°Ô ÆÈÀ» ¹ú¸®°í µÎ ¼ÕÀ» ¹Ù´Ú¿¡ ¤Àº ´ÙÀ½ ¹ßµÚ²ÞÄ¡¸¦ µç »óÅ¿¡¼ µÎ ÆÈ°ú ¹«¸À» °ð°Ô Æì°í ¸Ó¸®ºÎÅÍ ¹ß³¡±îÁö ÀÏÁ÷¼±ÀÌ µÇ°Ô ÇØ¾ß È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù. °¡½¿À» ¹Ù´Ú ÂÊÀ¸·Î ³»¹Ì´Â ´À³¦À¸·Î ÆȲÞÄ¡¸¦ ±¸ºÎ·Á ¹Ù´Ú¿¡ ´ê±â Àü±îÁö ³»·Á°¡°Ô ÇÑ´Ù. °Üµå¶ûÀÌ¿¡ ÈûÀ» ÁÖ¸é¼ °¡½¿À» ¸ð¾ÆÁÖ´Â ´À³¦À¸·Î ÆȲÞÄ¡¸¦ ¹Ð¾îÁØ´Ù.
¢¹ÈǶóÈÄÇÁ µ¹¸®±â: ÈǶóÈÄÇÁ¸¦ 30ºÐ¿© ºÐ µ¹¸®¸é 300Ä®·Î¸®¸¦ ¼Ò¸ðÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 1½Ã°£ µ¿¾È 6~7§°¸¦ ºü¸£°Ô °È´Â °Í°ú °°Àº È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ºÐ´ç 110m Á¤µµ¸¦ °È´Â °ÍÀ¸·Î ¿îµ¿ °µµ°¡ ³ôÀº Æí¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù.
¡âÄÉƲ º§ ½ºÀ®: º¼¸µ°ø¿¡ ¼ÕÀâÀ̸¦ ´Þ¾Æ³õÀº µí ¹«°Å¿î ÄÉƲ º§À» ÀÌ¿ëÇÑ ¿îµ¿Àº Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð°¡ Å« ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ¿îµ¿ ¹æ¹ý°ú °µµ¿¡ µû¶ó Â÷ÀÌ´Â ÀÖÁö¸¸ 20ºÐ ¿îµ¿¸¸À¸·Î 400Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð(ºÐ´ç 20Ä®·Î¸®)°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. ÄÉƲ º§À» ÀÌ¿ëÇÑ ´ëºÎºÐÀÇ µ¿ÀÛÀº ½ÉÆó ±â´É°ú ±Ù·ÂÀ» µ¿½Ã¿¡ Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù. °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ ÄÉƲ º§ ½ºÀ® µ¿ÀÛ¸¸À¸·Îµµ ÁÖ¿ä ±ÙÀ°µéÀÌ ¸ðµÎ »ç¿ëµÇ°í ½ÉÇ÷°ü°è¸¦ ´Ü·Ã½ÃÅ°´Âµ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¢¹À½¾Ç¿¡ ¸ÂÃç ÃãÃß±â: ´í½º °°Àº À¯»ê¼Ò¿îµ¿À» ÇÏ¸é ³»ÀåÁö¹æÀ» »©´Âµ¥ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¿µ±¹½ÉÀåÀç´Ü¿¡ µû¸£¸é, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 5ÀÏ Á¤µµ ÇÏ·ç 30ºÐ Á¤µµ ÃãÀ» Ãß¸é ½ÉÀ帶ºñÀÇ À§ÇèÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµç´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3ȸ ÃãÀ» Ãß¸é ·¯´×¸Ó½ÅÀ» Çϰųª ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ´Â °Í°ú °°Àº È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÚ·áÁ¦°ø: ÄÚ¸Þµð´åÄÄ wonjutoday@hanmail.net