¾Æ¹«¸® Çصµ üÁßÀÌ ÁÙÁö ¾Ê´Â´Ù. °Ç°ÇÑ ½Ä´ÜÀ» À¯ÁöÇÏ°í, ¿îµ¿µµ ¿½ÉÈ÷ Çߴµ¥ ¸ö¹«°Ô°¡ ±×´ë·Î¶ó¸é…. ¹«½¼ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °ÍÀϱî. ´ÙÀ̾îÆ®Çصµ »ìÀÌ Àß ¾È ºüÁö´Â ÀÌÀ¯¿Í ÀÌ·² ¶§ ÁÁÀº Çö½ÇÀû ´ÙÀ̾îÆ®¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®Çصµ »ì Àß ¾È ºüÁö´Â ÀÌÀ¯
¡âÀú³áÀ» ´Ê°Ô ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù: Àü¹®°¡µéÀº "¸Ô´Â ½Ã°£ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù"°í ÀÔÀ» ¸ðÀº´Ù. °Ç°À» À§Çؼ´Â ¾Æħ, Á¡½ÉÀ» µçµçÈ÷ ¸Ô°í Àú³áÀº °¡º±°Ô ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª Çö½ÇÀº ¾ÆħÀº ±¾°í Á¡½ÉÀº ´ëÃæ, Àú³áÀ» ǪÁüÇÏ°Ô ¸Ô´Â À̵éÀÌ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ¸Ô´Â ¾çÀÌ °°´õ¶óµµ ±×°Ô ´Ù ¹ã ½Ã°£¿¡ ¸ô¸®¸é üÁß Á¶ÀýÀº ½ÇÆÐÇÒ È®·üÀÌ ³ô´Ù.
¡â¹°¿Ü¿¡ À½·á¼ö¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¶½Å´Ù: ¹°¸¸ ¸¶¼Åµµ »ìÀÌ Âð´Ù°í ¸»ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù. Á¤¸» ¹°¸¸ ¸¶¼Åµµ »ìÀÌ Âî´Â °ÍÀϱî. Àü¹®°¡µéÀº "±×·± °æ¿ì ´ë°³´Â ¹°ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó À½·á¼ö¸¦ ¸¶½Ã°í ÀÖÀ» °Í"À̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×°Íµµ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸¶½Å´Ù´Â °Í. ½Å¼±ÇÑ ÁÖ½º, ´ÞÄÞÇÑ ¹Ù´Ò¶ó ¶óÅ×, ½Ã¿øÇÑ Äݶó´Â ¸ðµÎ Àú¸¶´ÙÀÇ Ä®·Î¸®¸¦ Ç°°í ÀÖ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¿¡¼ ¿À´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÀÌ·± À½·á¼ö¸¦ ¸¶½Ã¸ç Ç®°í ÀÖÁö´Â ¾ÊÀºÁö µÇµ¹¾Æº¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
¡âÂ¥°Ô ¸Ô´Â´Ù: ³ªÆ®·ýÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é ¹°À» µéÀÌÄÑ°Ô µÈ´Ù. ¼Òȱ⿡ ¹Ìó ¹èÃâÇÏÁö ¸øÇÑ ¼öºÐÀÌ ½×ÀÌ¸é¼ ¸öÀÌ º×°í ¸ö¹«°Ôµµ ´Ã ¼ö ÀÖ´Ù. Àü¹®°¡µéÀº "´ÙÇàÈ÷ ³ªÆ®·ý ¶§¹®¿¡ ºÒ¾î³ üÁßÀº ½±°Ô Á¦ÀÚ¸®·Î µ¹¾Æ°£´Ù"¸é¼ ¿Ü½ÄÀ» ÀÚÁ¦ÇÏ°í ä¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÑ Áý¹äÀ» ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù°í ±ÇÇÑ´Ù.
¡â°Ç°½ÄÀ̶ó°í ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù: ¹«¾ùÀÌµç ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é »ì·Î °£´Ù. °Ç°ÇÑ À½½Ä¸¸ ¸Ô´Âµ¥ ±×·² ¼ö ÀÖÀ»±î? ¼ÒºñÇÏ´Â °Íº¸´Ù ¸¹Àº Ä®·Î¸®¸¦ ¼·ÃëÇÏ¸é ¹«Á¶°Ç üÁßÀÌ ´Ã¾î³´Ù.
Çö½ÇÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ® ¹ý
¡â3~4½Ã°£¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ¸Ô±â: 1ÀÏ 1½Ä ȤÀº 2½Ä ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. °øº¹ÀÌ Áö¼ÓµÇ´Â µ¿¾È üÁö¹æÀÌ °¨¼ÒÇÏ¸é¼ »ìÀÌ ºüÁö°í, Àå¼ö¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸ º¸°íµµ ÀÖ´Ù. ¹®Á¦´Â ÇÏ·ç ÇÑ ³¢¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ÇØ´ç ÇÑ ³¢¸¦ °úÇÏ°Ô ¸ÔÀ» È®·üÀÌ ³ô´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÇÏ·ç ÇѵΠ¹ø ¸Ô´Â´Ù´Â »ç¶÷ÀÇ »ó´ç¼ö°¡ °ú½ÄÀ» ÇÑ´Ù.
ÀÌ·² °æ¿ì °á±¹ ¼Òºñ Ä®·Î¸®º¸´Ù ¼·Ãë Ä®·Î¸®°¡ ³ô¾ÆÁ® 1ÀÏ 1½Ä ȤÀº 2½ÄÀÇ Àǹ̰¡ ¹«»öÇØÁø´Ù. º¸´Ù Çö½ÇÀûÀ¸·Î ½Çõ °¡´ÉÇÑ ¹æ¹ýÀº 3~4½Ã°£¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ´Ü¹éÁú°ú ½ÄÀ̼¶À¯ µîÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ´Ù.
¾Æħ½Ä»çµµ °Å¸£Áö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù. »îÀº ´Þ°¿ ÇÑ °³¸¦ ¸Ôµç, ¹Ù³ª³ª ÇÑ °³¸¦ ¸Ôµç ¿¡³ÊÁö¸¦ ä¿öÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¹«¾ð°¡¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±× ÀÚü·Î »ìÀÌ ºüÁö´Â °Ç ¾Æ´ÏÁö¸¸, ´Ü¹éÁú µîÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¿µ¾ç°¡ ÀÖ´Â ¾ÆħÀ» ¸ÔÀ¸¸é ÀÌÈÄ °ú½ÄÀ̳ª ±º°ÍÁúÀ» ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù.
¡âÁ¢½ÃÀÇ Àý¹ÝÀº ä¼Ò·Î ä¿ì±â: ä¼Ò¿Í °úÀÏ µîÀ¸·Î ¿µ¾ç¼Ò¿Í ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ä¿ì¸é Æ÷¸¸°¨ÀÌ Çü¼ºµÇ°í ¿µ¾çÇÐÀûÀ¸·Îµµ À¯ÀÍÇØ °Ç°ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Áö¼ÓÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¶§ Àý¹Ý Á¤µµ´Â ä¼Ò·Î ä¿ìµµ·Ï ÇÑ´Ù. ÇѽÄÀ» ¸Ô´Â´Ù¸é ³ª¹° ¹ÝÂù, ±èÄ¡ µîÀ¸·Î ä¿öµµ µÇ°í, ¼¾ç½ÄÀº »ø·¯µå·Î Àý¹ÝÀ» ä¿ìµµ·Ï ÇÑ´Ù.
¡â5ºÐ¾¿ ²÷¾î ¿îµ¿Çϱâ
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¶§ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 150~300ºÐ Áß°£ °µµÀÇ ¿îµ¿ÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù. ¸ÅÁÖ 5ÀÏ ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù°í °¡Á¤Çϸé ÇÏ·ç¿¡ 30ºÐ¿¡¼ 1½Ã°£ ¿îµ¿ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â Àǹ̴Ù. ±×·±µ¥ 30ºÐÀ̳ª 1½Ã°£ ¿îµ¿À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÏ¸é ºÎ´ãÀÌ µÇ°í Çϱ⠽ȾîÁø´Ù.
¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)°¡ °ø°³ÇÑ ¿îµ¿ °¡À̵å¶óÀο¡ µû¸£¸é, ¿îµ¿Àº ²÷¾î¼ Çصµ µÈ´Ù. µû¶ó¼ ÇÑ ¹ø¿¡ 30ºÐ ÇÑ´Ù´Â »ý°¢º¸´Ù´Â ÀÏÀ» Çϰųª °øºÎÇÏ´Â Áß°£ 5ºÐ¿¡¼ 10ºÐ Á¤µµ ²÷¾î¼ ¿îµ¿À» ½ÃµµÇØ º¸ÀÚ. ÀÛÀº ¾ç °°Áö¸¸ ¸ðÀ̸é ÇÏ·ç 30ºÐÀÌ µÇ°í À̸¦ Áö¼ÓÇÏ¸é ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú°¡ »ý±ä´Ù. ¿îµ¿Àº ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» °³¼±ÇÏ°í, ºÒ¾È°¨ µî Á¤½ÅÀå¾Ö¸¦ °³¼±ÇÏ´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â Á¡¿¡¼µµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇϴ ù ÁÖ´Â 150ºÐÀ» ä¿ìÁö ¸øÇÏ´õ¶óµµ ÇÏÁö ¾Ê´Â °Íº¸´Ü ÇÏ´Â ÆíÀÌ ³ªÀ¸´Ï ²ÙÁØÈ÷ ½ÃµµÇÏ´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù. ÇѵΠ½Ã°£¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ¾Ë¸²ÀÌ ¿ï¸®µµ·Ï ÇÚµåÆù ¼³Á¤À» Çصΰí, ±×¶§¸¶´Ù ÀϾ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» Çϰųª °È´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù.
ÀÚ·áÁ¦°ø: ÄÚ¸Þµð´åÄÄ wonjutoday@hanmail.net