¿îµ¿È¸, ¼Òdz µî ¾ß¿Ü È°µ¿ÀÌ ¸¹¾ÆÁö´Â º½Ã¶. À»Áöº´¿ø ÀÌÇö°æ ±³¼ö´Â ¹«¾ùº¸´Ù Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ºÎÅÍ Ã¬±â¶ó°í ±ÇÇß´Ù. "¾Ë°í ½á¾ß È¿°ú°¡ ³ôÀº" Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ ±¸¸Å ½Ã °í·ÁÇÒ Á¡ 5°¡Áö´Ù.
1. Àڿܼ± Â÷´Üü, Ãʺ½ºÎÅÍ Ã¬°Ü¶ó
°Ü¿ï µ¿¾È Àڿܼ±¿¡ Àû°Ô ³ëÃâµÆ´ø ÇǺδ º½ÀÌ µÇ¸é Àڿܼ±¿¡ Ãë¾àÇÏ´Ù. Àڿܼ±¿¡ ´ëÇÑ ÇǺΠ¹æ¾î ´É·ÂÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ³·¾ÆÁ® Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÁÖ±Ù±ú³ª ±â¹Ì µîÀÌ ¾ÇȵDZ⠽¬¿î ½Ã±â°¡ º½ÀÌ´Ù. ±×·¯´Ï Ãʺ½ºÎÅÍ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ì°Ü ¹ß¶ó¾ß ÇÑ´Ù.
2. ½Ç³»¿Í ±×´Ã¿¡¼µµ ¾È½ÉÇÒ ¼ö ¾ø´Ù
Àڿܼ±Àº A, B, C·Î ³ª´¶´Ù. Àڿܼ± C´Â ¾Ï À¯¹ß À§ÇèÀÌ ³ôÁö¸¸ ¿ÀÁ¸Ãþ¿¡ ÀÇÇØ Â÷´ÜµÇ¾î Å©°Ô °ÆÁ¤ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. ¹®Á¦´Â Àڿܼ± A¿Í B´Ù. Àڿܼ± A´Â ÇǺΠ³ëÈ, Àڿܼ± B´Â Àϱ¤ È»ó°ú ÇǺΠ³ëȸ¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù.
ƯÈ÷ Àڿܼ± A´Â ÇÞºûÀÌ ¸¹Àº ³¯»Ó ¾Æ´Ï¶ó È帰 ³¯¿¡µµ Á¸ÀçÇÏ°í À¯¸®Ã¢À¸·Î ¸·À» ¼ö ¾ø¾î ½Ç³»¿¡¼µµ ³ëÃâµÈ´Ù. Àڿܼ±Àº ¼öÁõ±â³ª ´ë±â¿À¿° ÀÔÀÚ¿¡ ½±°Ô »ê¶õµÅ¼ ±×´Ã¿¡¼µµ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â´Ù.
3. Â÷´Ü Áö¼ö 30ÀÌ ÀûÀý
Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ÀÇ Â÷´Ü Áö¼ö°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï ÁÁ´Ù°í »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Â÷´Ü Áö¼ö°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï ÇǺΠÀÚ±Ø ¶ÇÇÑ Ä¿Áö±â ½±´Ù. ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ »ç¿ëÇÒ ¶§´Â Â÷´Ü Áö¼ö°¡ 30À» ³ÑÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
4. '¹«±âÀÚÂ÷' ¼ººÐ È®ÀÎ
Àڿܼ± Â÷´Ü ¹æ¹ýÀº Å©°Ô µÎ °¡Áö´Ù. ÈÇÐÀûÀ¸·Î Èí¼öÇؼ Â÷´ÜÇϰųª ¹°¸®ÀûÀ¸·Î »ê¶õ½ÃÄÑ Â÷´ÜÇÑ´Ù. Èí¼öÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ» 'À¯±âÀÚÂ÷', »ê¶õ½ÃÅ°´Â ¹æ½ÄÀ» '¹«±âÀÚÂ÷'¶ó°í ºÎ¸£±âµµ ÇÑ´Ù.
Àڿܼ±À» Èí¼öÇÏ´Â ÈÇÐ ¹°ÁúÀº ¿Á½Ãº¥Á¸, ¾Æº¸º¥Á¸, ¿ÁÆ¿¸ÞÅå½Ã½Ã³ª¸ÞÀÌÆ®, ¿ÁÆ¿»ì¸®½Ç·¹ÀÌÆ®, È£¸ð»ì·¹ÀÌÆ® µîÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ °¡¿îµ¥ ¿Á½Ãº¥Á¸À̳ª ¾Æº¸º¥Á¸Àº ÇǺο¡ Èí¼öµÇ¸é ¾Ë·¹¸£±â¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÆĹÙ(PABA) ¼ººÐÀº ºó¹øÇÏ°Ô ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀ» À¯¹ßÇØ 'ÆĹ٠ÇÁ¸®' Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
Àڿܼ±À» »ê¶õÇÏ´Â ¹°ÁúÀº ¡ũ¿Á»çÀ̵å, ƼŸ´½¿Á»çÀÌµå µîÀ¸·Î ÀÎü¿¡ ¹«ÇØÇÏ´Ù. ´Ü, ³ª³ë ÀÔÀÚ·Î ¸¸µé¾îÁö¸é ¹«ÇØÇÏ´Ù°í Àå´ãÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àü¹®°¡µéÀº °øÅëÀûÀ¸·Î µÇµµ·Ï Èí¼öµÇ´Â ÈÇÐ ¹°Áúº¸´Ù »ê¶õ ¹°Áú ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº Á¦Ç°À» ±ÇÇÑ´Ù.
5. 'À¯¾Æ¿ë ¼±Å©¸²' »ýÈÄ 6°³¿ùºÎÅÍ »ç¿ë °¡´É
ÇǺΰ¡ ¾àÇÑ ¾ÆÀÌ¿¡°Ôµµ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â Çʼö´Ù. À¯¾Æ±â¿¡ Àڿܼ±À¸·Î ÇǺΠ¼Õ»óÀ» ÀÔÀ¸¸é ÁÖ±Ù±ú, ±â¹Ì, °Ë¹ö¼¸ µîÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. 20¼¼ ÀÌÀü¿¡ Àڿܼ± ³ëÃâÀÌ ½ÉÇϸé ÇÇºÎ¾Ï ¹ßº´·üÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸, ¾ÆÀ̵éÀº ÀÛÀº Àڱؿ¡µµ ÇǺΰ¡ ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇØ »ýÈÄ 6°³¿ùºÎÅÍ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
À¯¾Æ¿ë Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â SPF 15~25 PA++ Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù. Àå±â°£ ¾ß¿Ü È°µ¿ ½Ã´Â SPF30 ÀÌ»ó PA++ ÀÌ»óÀÇ Á¦Ç°À» ÃßõÇÑ´Ù. Á¦Ç°À» °í¸¦ ¶§ ¿Á½Ãº¥Á¸, ÆĹ٠µîÀÇ À¯ÇØ ¼ººÐ ÇÔ·®À» È®ÀÎÇÏ°í ¿ÀÀÏ ÇÁ¸®, ÀúÀڱؼºÀ» ã¾Æ¶ó. ¾ÆÀÌ ÇǺΰ¡ °Ç¼ºÀ̳ª Áß¼ºÀ̸é Å©¸²Çü, Áö¼ºÀÌ¸é ·Î¼ÇÇüÀÌ ÁÁ´Ù. ÇǺο¡ ¸·ÀÌ ¾º¿öÁø ´À³¦ÀÌ µé Á¤µµ·Î ¹Ù¸£¸é µÈ´Ù. ¾ó±¼»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸ñ°ú ÆÈ´Ù¸® µîµµ ²Ä²ÄÈ÷ ¹Ù¸£´Â °Ô ÁÁ´Ù.
ÀÚ·áÁ¦°ø: ÄÚ¸Þµð´åÄÄ
ÄÚ¸Þµð´åÄÄ wonjutoday@hanmail.net