방학중 기분전환 방법
우리들의 기분 전환 이렇게 하면 어떨까?
요즘 청소년들은 감수성이 예민한 시기인 만큼 조그마한 일에도 쉽게 스트레스를 받게 된다.
그것을 해소하기 위해서 우리들이 갈 수 있는 공간도 주변에 대개 노래방이나 몇몇의 PC방, 오락실등 몇 곳밖에 찾아볼 수 없는데 어른들에 비해 청소년들이 갈 수 있는 공간들은 많이 부족하다는 것이다. 학생들의 입을 통해 조사된 ‘심적으로 받는 스트레스 해소방법’을 소개한다. ▷머리를 전환시킬 수 있고 자기 자신이 즐길 수 있는 취미를 반드시 뭔가 찾도록 하는 것이 좋다. ▷상담할 수 있는 친구, 선배가 많다는 사실은 스트레스에 직결되었을 때 충격을 완화시켜 준다. ▷기분 전환을 잘 할 수 있는 사람은 스트레스에 잘 대처할 수 있다. ▷좁은 세계에 파묻히지 말고 머리를 유연하게 전환시킨다. ▷충분한 수면, 규칙적인 식사도 하고 마음의 안정에도 매우 유익하다. ▷일을 체념하는 일도 중요하다. ▷머리는 많이 쓰더라도 하나만 집중해 신경 쓴다. ▷마음을 쓰지 말아야 한다. 또한 너무 세심하게 생각하지 말아야 한다. ▷한가지를 덧붙이자면 이성친구를 만나 같이 시간을 보내는 것도 좋은 방법인 듯 싶다. ▷자유로운 공간에서 자신이 하고 싶은 일을 찾아서 한다.
이러한 기분 전환하기 위한 것들은 잘 조절해서 한다면 자신을 재충전 할 수 있는 활력소가 될 수 있을 것이다.

<청소년기자 최정윤>