• ÆäÀ̽ººÏ À¯Åõºê ÀνºÅ¸±×·¥

"µÎºÎ¡¤±èÄ¡Âî°³ ¾Ë°í ¸ÔÀÚ"¡¦µÅÁö°í±â vs ÂüÄ¡

ÀÚ·áÁ¦°ø: ÄÚ¸Þµð´åÄÄl½ÂÀÎ2023.02.20

Å©°Ô

ÀÛ°Ô

¸ÞÀÏ

Àμâ

½Å°í

 

 ¿ì¸®°¡ Áñ°Ü ¸Ô´Â À½½Ä Áß¿¡ ±èÄ¡Âî°³¸¦ »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Ù. ½Å±èÄ¡ ¼Ó¿¡¼­ º¸±Ûº¸±Û ²ú°í ÀÖ´Â µÎºÎ, µÅÁö°í±â, ÂüÄ¡ µîÀ» º¸¸é ±ºÄ§ÀÌ Àý·Î ³­´Ù. ¿ì¸® ½ÄŹ¿¡¼­ Å« ºñÁßÀ» Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ´Â ±èÄ¡Âî°³, °ú¿¬ ¿µ¾ç¼Ò´Â ¾î¶»°Ô ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ»±î? ¸ÅÀÏ ¸Ô¾îµµ »ó°ü ¾øÀ»±î? ±èÄ¡Âî°³ÀÇ ¼ººÐ¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

 ´Ü¹éÁú·Ä®½··Ä®·ý·ºñŸ¹Î A… °Ç°­ À§ÇØ ´ú Â¥°Ô ¸¸µå´Â °Ô Áß¿ä
 ±¹°¡Ç¥ÁؽÄÇ°¼ººÐÇ¥¸¦ º¸¸é ±èÄ¡Âî°³(100g)¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ µé¾î ÀÖ´Ù. ¿­·®(Ä®·Î¸®)ÀÌ 61§», ´Ü¹éÁú 3.8g, Áö¹æ 3.8g, ź¼öÈ­¹° 3g, ½ÄÀ̼¶À¯ 2.1g, Ä®½· 38§·, Ä®·ý 160§· µîÀ» ºñ·ÔÇØ ¸¶±×³×½·, ºñŸ¹Î A, º£Å¸Ä«·Îƾ, ´Ï¾Æ½Å, ·¹Æ¼³î µîÀÌ °í·ç Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù. ¼Ò±Ý¿¡ ÀýÀÎ ±èÄ¡·Î ¸¸µé±â ¶§¹®¿¡ § ¼ººÐ(³ªÆ®·ý)µµ »ó´ç·® µé¾î ÀÖ´Ù. °Ç°­À» À§ÇØ ±èÄ¡Âî°³´Â ´ú Â¥°Ô ¸¸µå´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù. Àå±â°£ § À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é °íÇ÷¾Ð, À§¾Ï µîÀÇ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù.

 ±èÄ¡ÀÇ À¯»ê±Õ-½ÄÀ̼¶À¯, Àå û¼Ò È¿°ú… Ç×»êÈ­¿¡ ÁÁÀº ÆÄ·¸¶´Ã·°íÃß
 ±èÄ¡´Â ¹ßÈ¿½ÄÇ°À¸·Î Á¥»ê±Õ(À¯»ê±Õ)ÀÌ ¸¹´Ù. ¼ÒÈ­ È¿¼Ò°¡ Àß ³ª¿À°Ô µ½°í À¯ÇرÕÀÇ ¹ø½Ä-¹ß¾Ï¹°ÁúÀÇ »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯(¼¶À¯¼Ò)°¡ ÀåÀÇ È°µ¿À» ÃËÁøÇØ Àå û¼Ò¸¦ µ½´Â´Ù. ÆÄ, ¸¶´Ã, °íÃß µîÀ» °çµéÀ̸é Ãß°¡ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ´Ã¾î³­´Ù. ÆÄ´Â Ä®½·, öºÐ, ºñŸ¹Î A, ºñŸ¹Î C µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ¸¶´ÃÀº ºñŸ¹Î B1, ¾Ë¸®½ÅÀÌ ¸¹´Ù. ¾çÆÄ¿¡µµ ÀÖ´Â ¾Ë¸®½ÅÀº Áß¼ºÁö¹æ°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¸ö¿¡ Èí¼öµÇ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. °íÃß´Â ¸Å¿î¸ÀÀ» ³»´Â ĸ»çÀ̽ÅÀÌ Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ë°ú ÇÔ²² ¸öÀÇ Áö¹æ ºÐÇØ-¿¬¼Ò¸¦ µµ¿ÍÁØ´Ù.

 µÎºÎÀÇ °Ç°­ È¿°ú… ´Ü¹éÁú·Ä®½· Èí¼ö, ½ÅÁø´ë»ç, °ú½Ä ¿¹¹æ
 ±èÄ¡Âî°³¿¡ µÎºÎ°¡ ºüÁú ¼ö ¾ø´Ù. ÄáÀ¸·Î ¸¸µç µÎºÎ´Â ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¹¾Æ 40¼¼°¡ ³ÑÀ¸¸é ÀÚ¿¬ °¨¼ÒÇÏ´Â ±ÙÀ° À¯Áö¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÄáÀÇ À̼ÒÇÃ¶óº» ¼ººÐµµ ³ì¾Æ ÀÖ´Ù. Ä®½· Èí¼ö¸¦ ÃËÁøÇØ »ÀÀÇ ¼Õ»óÀ» ´ÊÃß°í »õ·Î¿î »À Á¶Á÷À» ¸¸µé¾î °ñ°¨¼Ò-°ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. µÎºÎ´Â ¸ö¼ÓÀÇ Çå°ÍÀ» »õ°ÍÀ¸·Î ¹Ù²Ù´Â ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇÑ´Ù. ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú Ä®½·, öºÐ µî ¹«±âÁúÀÌ ¸¹¾Æ ³ëÈ­¸¦ ´ÊÃß´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù. µÎºÎ´Â 80% ÀÌ»óÀÌ ¼öºÐÀ̾ ¹è°¡ ºÎ¸¥ ´À³¦À» Áà °ú½Ä ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù.

 µÅÁö°í±â vs ÂüÄ¡… ¿µ¾ç¼Ò´Â?
 ±èÄ¡Âî°³¸¦ ¸¸µé ¶§ 'µÅÁö°í±â³Ä, ÂüÄ¡³Ä' °í¹ÎÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¹Àº µÅÁö°í±â¿¡ ºñ°è°¡ ¾à°£ ´Þ¸° °ÍÀÌ ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù¸ç ¼±È£ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ ºñ°è¿¡´Â Áß¼ºÁö¹æ°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ´Ã¸®´Â Æ÷È­Áö¹æ»êÀÌ ¸¹Àº °Ô ºÎ´ãÀÌ´Ù. µÅÁö°í±â´Â ºñŸ¹Î B1ÀÌ ¸¹¾Æ ºñŸ¹Î B1 °ø±Þ¿øÀ¸·Î ÃÖÀûÀÇ À°·ù´Ù. ¹ä µî ź¼öÈ­¹°ÀÇ ´ë»ç³ª ¸ö¼Ó ½Å°æÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ µµ¿òÀ» Áà ÇǷθ¦ Ǫ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

 µÅÁö°í±â°¡ ºÎ´ã½º·´´Ù¸é ÂüÄ¡¸¦ ³ÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÅëÁ¶¸² ÂüÄ¡¸¦ »ç¿ëÇϴµ¥, À̶§ ÅëÁ¶¸² ¼Ó ±â¸§À» Á¦°ÅÇÑ µÚ »ç¿ëÇÏ¸é ´À³¢ÇÑ ¸ÀÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù. ÂüÄ¡´Â Æ÷È­Áö¹æ»ê°ú ¹Ý´ë ¼ººÐÀÎ ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÌ ¸¹¾Æ Ç÷°ü¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ µ¿¸Æ°æÈ­, ³úÁ¹Áß(³ú°æ»ö-³úÃâÇ÷) µî Ç÷°üº´ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇØÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. Ä®½·µµ ¸¹¾Æ »À °Ç°­, ¸é¿ª·Â ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

 ±èÄ¡Âî°³´Â ¼Ò±Ý¿¡ ÀýÀÎ ±èÄ¡·Î ¸¸µé±â ¶§¹®¿¡ ´ú Â¥°Ô Á¶ÀýÇÏ´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù. ³Ê¹« Â¥¸é ¹äÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°í Ç÷¾Ð, À§ °Ç°­¿¡µµ ³ª»Ú´Ù. ±èÄ¡Âî°³¸¦ ´õ¿í °Ç°­½ÄÀ¸·Î ¸¸µå´Â °ÍÀº °³ÀÎÀÇ ³ë·Â¿¡ ´Þ·Á ÀÖ´Ù.
 


ÀÚ·áÁ¦°ø: ÄÚ¸Þµð´åÄÄ  wonjutoday@hanmail.net
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¿øÁÖÅõµ¥ÀÌ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

ÀÚ·áÁ¦°ø: ÄÚ¸Þµð´åÄÄÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â

Àαâ±â»ç

±â»ç ´ñ±Û
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
0 / ÃÖ´ë 400byte

¼ýÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇØÁÖ¼¼¿ä

¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ÇÕ´Ï´Ù.
¿©¹é
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
°­¿øƯº°ÀÚÄ¡µµ ¿øÁֽà ¼­¿ø´ë·Î 158 5Ãþ(´Ü°èµ¿)  |   µî·Ï¿¬¿ùÀÏ : 2012³â 04¿ù 09ÀÏ  |  µî·Ï¹øÈ£: °­¿ø ¾Æ 00125  |  »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£: 224-81-11892
¹ßÇàÀÎ : ½ÉÇü±Ô  |  ÆíÁýÀÎ : ¿À¿øÁý  |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 033)744-7114  |  Æѽº : 033)747-9914 |  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¿ø¹Î
Copyright © 2024 ¿øÁÖÅõµ¥ÀÌ. All rights reserved.