¿À´Â 15ÀϱîÁö ¿øÁÖÃàÇù Çϳª·Î¸¶Æ®
Áö³ÇØ ÇÑ¿ì µî½É(1µî±Þ) °¡°ÝÀº 1¸¸211¿ø(100g)¿¡¼ 1¸¸134¿øÀ¸·Î ³»·Á°¬´Ù. µµÃà ¹°·®ÀÌ Áõ°¡ÇØ ¼Ò¸Å°¡°¡ ³·¾ÆÁø °Í. ÇÑ¿ì °¡°ÝÀº »õÇØ¿¡µµ ³»·Á°¥ °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù. ¿ÃÇØ ÇÑ¿ì µµÃà ¹°·®ÀÌ 9¸¸4õ µÎ¿¡ ´ÞÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ´Â Æò³â 7¸¸6õ ¸¶¸®¿Í ºñ±³ÇØ 23.7% Áõ°¡ÇÑ ±Ô¸ð´Ù. °¿øµµ´Â ÇÑ¿ì µî½É °¡°ÝÀÌ ¸¸ ¿øÀ» ¹Øµ¹ °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁÇß´Ù.
°¿øµµ¿Í ¿øÁÖÃàÇùÀº ¿À´Â 15ÀϱîÁö Á¤¿ù´ëº¸¸§ ¸ÂÀÌ ÇÑ¿ì ¼ÒºñÃËÁø Çà»ç¸¦ ¿±â·Î Çß´Ù. »ý»êºñ »ó½Â, ¼Ú°ª Ç϶ôÀ¸·Î °æ¿µ³¿¡ óÇÑ ÇÑ¿ì³ó°¡¸¦ µ½±â À§Çؼ´Ù. °íÇ°ÁúÀÇ Ä¡¾Ç»êÇѿ츦 ºÎÀ§º° 30% ÀÌ»ó ÇÒÀÎµÈ °¡°ÝÀ¸·Î ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÏÁ¤ ±Ý¾×(3¸¸ ¿ø) ÀÌ»ó ±¸ÀÔ °í°´¿¡°Ô´Â »çÀºÇ°µµ Á¦°øÇÑ´Ù.
ÇÑÆí, °¿øµµ´Â ÇÑ¿ì ¼ÒºñÃËÁø·È«º¸¸¦ ¿¬Áß ÃßÁøÇÒ °ÍÀ̶ó ¹àÇû´Ù. ÇÑ¿ì »çÀ°±Ô¸ð °¨Ãà°ú °æ¿µºñ Àý°¨ µî ÇÑ¿ì³ó°¡ °æ¿µ ¾ÈÁ¤È ´ëÃ¥µµ °±¸Çϱâ·Î Çß´Ù. ±èÁøÈÖ °¿øµµ ³óÁ¤±¹ÀåÀº “°í±Ý¸®, °í¹°°¡·Î ¼Òºñ¸¶Àú À§ÃàµÉ °æ¿ì ÇÑ¿ì³ó°¡ÀÇ Àå±â ºÒȲÀÌ Áö¼ÓµÉ ¼ö ÀÖ´Ù”¸ç “¿øÁÖ ½Ã¹ÎµéÀÇ Àû±ØÀûÀÎ Çà»ç Âü¿©°¡ ¾î·Á¿î µµ³» ÇÑ¿ì³ó°¡¿¡ À§·Î°¡ µÉ °Í”À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
ÃÖ´Ù´Ï¿¤ ±âÀÚ nice4sh@naver.com