¿ì¸®´Â ¸ÅÀÏ ¸Ô°í ¸ÅÀÏ ÈÀå½Ç¿¡ °£´Ù. ¹Ì±¹ ´ºÀúÁöÁÖ Ææ¸Þµð½ÅÇÁ¸°½ºÅϺ¸°ÇÀÇ À§À庴 Àü¹®ÀÇÀÌÀÚ '´ç½ÅÀÇ ¶ËÀÌ ´ç½Å¿¡°Ô ¸»ÇÏ´Â °Í'°ú '³ªÀÇ ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿¡°Ô ¸»ÇÏ´Â °Í'À̶ó´Â Ã¥ÀÇ °øµ¿ ÀúÀÚÀÎ ¾Æ´Ï½¬ ¼¼½º(Anish Sheth) ¹Ú»ç´Â "¶ËÀÌ °¨¿°, ¼Òȱ⠹®Á¦, ±×¸®°í ¾ÏÀÇ Ãʱâ ¡Èĸ¦ µå·¯³¾ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¸»ÇÑ´Ù.
ÀÚ±âÀÇ ¶Ë¿¡ °üÇØ ¾Æ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù. ¾ó¸¶³ª ÀÚÁÖ º¼ÀÏÀ» º¸´ÂÁö, ¾ó¸¶³ª °É¸®´ÂÁö, ¸ð¾çÀº ¾î¶²Áö, ³¿»õ´Â ¾î¶²Áö »ìÆ캸´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù.
¶ËÀÇ 75%´Â ¹°
´ëº¯ÀÇ ¾à 75%´Â ¹°ÀÌ´Ù. ³ª¸ÓÁö´Â ¼¶À¯¼Ò, ¹ÚÅ׸®¾Æ, ¼¼Æ÷, ±×¸®°í ³¿»õ³ª´Â Á¡¾×ÀÌ´Ù. ÄáÀ̳ª °ß°ú·ù¿¡ ÀÖ´Â °¡¿ë¼º ¼¶À¯¼Ò´Â ¼ÒÈ Áß¿¡ ºÐÇصǰí Á©°ú °°Àº ¹°ÁúÀ» Çü¼ºÇØ ¶ËÀÇ ÀϺΰ¡ µÈ´Ù. ¹Ý¸é, ¿Á¼ö¼ö¿Í ´ç±Ù°°ÀÌ ºÒ¿ë¼º ¼¶À¯¼Ò°¡ ¸¹Àº À½½ÄÀº ¼ÒÈ°¡ ÀßµÇÁö ¾Ê¾Æ ºñ±³Àû ¿ø·¡ ¸ð¾ç´ë·Î ¹ß°ßµÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
»ö±òÀÌ Áß¿ä
¹«¾ùÀ» ¸Ô¾ú´ÂÁö¿Í ±âŸ ´Ù¸¥ ¿äÀο¡ µû¶ó »ö±òÀÌ ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÙä¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ³ì»ö º¯À» º¼ ¼ö ÀÖ°í, ƯÁ¤ ¾à¹°À» ¸ÔÀ¸¸é ÇϾé°Å³ª Á¡Åä»ö º¯À» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºÓ°Å³ª °ËÀº º¯À̶ó¸é ÁÖÀÇ ±í°Ô »ìÆì¾ß ÇÑ´Ù.
ºÓÀº ´ëº¯Àº Á÷Àå ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹«½ÃÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. °ËÀº º¯Àº »óºÎ À§Àå°ü¿¡ ÃâÇ÷À̳ª Á¾¾çÀÌ ÀÖ´Ù´Â ÁõÈÄÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¸ð¾çµµ Áß¿ä
Àΰ£ÀÇ ¹è¼³¹°À» ¸ð¾ç°ú ÀÏ°ü¼º¿¡ µû¶ó 7°¡Áö·Î ½Äº°ÇÏ´Â 'ºê¸®½ºÆ² ´ëº¯ ôµµ'¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
¢¹À¯Çü 1: ³»º¸³»±â ¾î·Á¿î ÀÚ°¥ °°Àº ´Ü´ÜÇÑ µ¢¾î¸® ¸ð¾ç, ¢¹À¯Çü 2: ¼Ò½ÃÁöó·³ ´Ü´ÜÇÏ°í ¿ïÅüºÒÅüÇÑ ¸ð¾ç, ¢¹À¯Çü 3: Ç¥¸é¿¡ ±Õ¿ÀÌ ÀÖ´Â ¼Ò½ÃÁö ¸ð¾ç, ¢¹À¯Çü 4: ´õ ¾ã°í ¹ìó·³ ¸Å²ô·´°í ºÎµå·¯¿î ¸ð¾ç, ¢¹À¯Çü 5: °¡ÀåÀÚ¸®°¡ ¼±¸íÇÏ°Ô À߸° ºÎµå·¯¿î ¸ð¾ç, ¢¹À¯Çü 6: °¡ÀåÀÚ¸®°¡ ¿ïÅüºÒÅüÇÏ°í ¹°··ÇÑ ¸ð¾çÀÇ ¹±Àº º¯, ¢¹À¯Çü 7: °íü°¡ ¾ø´Â ¿ÏÀüÇÑ ¾×ü
Àü¹®°¡¿¡ µû¸£¸é 3~4À¯ÇüÀº Á¤»óÀÌ´Ù. ÀÌ·± ¸ð¾çÀº °Ç°ÇÑ ½Ä»ýÈ°°ú »ýÈ°¹æ½ÄÀ» º¸¿© ÁØ´Ù. 1~2À¯ÇüÀº º¯ºñ¸¦, 6~7À¯ÇüÀº ¼³»ç, °¨¿°, ½ÄÁßµ¶, À§À庴ÀÇ Â¡ÈÄÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °è¼Ó ÀÌ À¯ÇüÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é º´¿ø¿¡ °¡ ºÁ¾ß ÇÑ´Ù. 5À¯ÇüÀº ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ºÎÁ·ÇÒ ¶§ ³ªÅ¸³´Ù.
³¿»õ°¡ Áöµ¶ÇÏ´Ù¸é °¨¿° µÇ¾úÀ»¼öµµ
¶Ë ³¿»õ´Â Àý´ë Çâ±â·ÓÁö ¾Ê´Ù. ƯÈ÷ ÀÚ±ØÀûÀÎ ³¿»õ´Â °¨¿°ÀÇ °á°úÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ Áúº´ÅëÁ¦¿¹¹æ¼¾ÅÍ¿¡ µû¸£¸é ¾ÇÃë°¡ ³ª´Â ¶ËÀº Áö¾Æ¸£µð¾Æ ±â»ýÃæÀ¸·Î ÀÎÇÑ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ºÎÀÛ¿ëÀÌ´Ù. ÀÌ ±â»ýÃæÀº °À̳ª È£¼ö µî ¼Òµ¶µÇÁö ¾ÊÀº ¹°¿¡¼ ¼ö¿µÇÒ ¶§ ¸öÀ¸·Î µé¾î¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ÇÃë´Â ¶ÇÇÑ ±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿°, Å©·Ðº´, ¼¿¸®¾Çº´°ú °°Àº ´õ ½É°¢ÇÑ ¼ÒÈ »óŸ¦ º¸¿© ÁÖ´Â °ÍÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸ÅÀÏ °°Àº ½Ã°£¿¡ °£´Ù¸é ¾È½É
¸ÅÀÏ ¾Æħ Á¤È®È÷ °°Àº ½Ã°£¿¡ ÈÀå½Ç¿¡ °£´Ù¸é °Ç°Çϴٴ ǥ½Ã´Ù. ºóµµ´Â »ó°ü¾ø´Ù. ÇÏ·ç 3ȸºÎÅÍ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3ȸ±îÁö ´Ù Á¤»ó ¹üÀ§¿¡ µç´Ù. ½Ä´ÜÀ» ¹Ù²Ù¸é ´ëº¯·®ÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù. ÁÖ¸»À̳ª ÈÞ°¡ ¶§ ´ú ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÈÀå½ÇÀ» °¡°Ô µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ´ú¸Ô°Å³ª ¿îµ¿À» ¸ø ÇÒ ¼öµµ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
Àü¹®°¡¿¡ µû¸£¸é ¹èÃâ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ´Ù¸¥ ¿äÀÎÀ¸·Î, À§Àå Àå¾Ö¿Í °©»ó¼± ±â´É ÀúÇÏ, ´ëÀå¾ÏÀ» ²Å¾Ò´Ù.
´ëÀå »¡¸® Åë°úÇÏ¸é ¼³»ç, ´Ê°Ô Åë°úÇÏ¸é º¯ºñ
À½½Ä¹°À» ¼ÒÈÇÏ´Â µ¥´Â 24~72½Ã°£ÀÌ °É¸± ¼ö ÀÖ´Ù. À½½ÄÀº ½Äµµ¸¦ µû¶ó À§±îÁö À̵¿ÇÑ ´ÙÀ½ ¼ÒÀå°ú ´ëÀåÀ¸·Î À̵¿ÇÏ°í Ç×¹®À» ÅëÇØ ¹ÛÀ¸·Î ³ª°£´Ù. ¼³»ç´Â ´ëº¯ÀÌ ´ëÀåÀ» ³Ê¹« »¡¸® Åë°úÇÑ °á°ú°í, º¯ºñ´Â ³Ê¹« ´Ê°Ô Åë°úÇÑ °á°ú´Ù.
´ëÀåÀº À½½Ä¹°ÀÇ ¼öºÐÀÌ Èí¼öµÇ´Â °÷ÀÌ´Ù. º¯ÀÌ Èå¹°°Å¸®´Â °ÍÀº À§ ¹ÙÀÌ·¯½º, À¯´çºÒ³»Áõ °°Àº À½½Ä ¾Ë·¹¸£±â³ª À½½Ä ¸Å°³ Áúº´ µî ¿©·¯ ¿äÀΠȤÀº ´Ù¸¥ ¼Òȱ⠹®Á¦ ¶§¹®ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯³ª ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÑ À½½ÄÀ» ¸Ô°Å³ª ¿îµ¿ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °æ¿ì, ƯÁ¤ÇÑ ¾àÀ» ¸Ô´Â °æ¿ì ¸ðµÎ º¯ºñÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
º¯±â¿¡ °¡¶ó¾É¾Æ¾ß Á¤»ó
¶°´Ù´Ï´Â º¯Àº ´ëº¯ÀÌ °íÁö¹æ ÇÔ·®À̶ó´Â °É º¸¿© ÁÖ´Â °ÍÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼·ÃëÇÑ À½½Ä¿¡¼ ÃæºÐÇÑ Áö¹æ°ú ´Ù¸¥ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ Èí¼öÇÏÁö ¸øÇÏ´Â 'Èí¼ö ºÒ·®'ÀÇ Â¡ÈÄÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼Ò¾ÆÁö¹æº¯ÁõÀ̳ª ¸¸¼º ÃéÀå¿°ÀÇ Â¡ÈÄÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
¹æ±Í, ÇÏ·ç 10~18¹ø ¹èÃâÀÌ Á¤»ó
¹ÚÅ׸®¾Æ´Â À½½ÄÀ» ¼ÒÈÇÒ ¶§ °¡½º¸¦ ¹æÃâÇÏ°í, ¿ì¸® ´ëÀåÀº ÀÌ ¹ÚÅ׸®¾Æ·Î °¡µæ Â÷ ÀÖ´Ù. ¸öÀº ¹ÚÅ׸®¾Æ°¡ Èí¼öÇÏ´Â °¡½º ÀϺθ¦ Ç÷·ù·Î Èí¼öÇØ Æó¸¦ ÅëÇØ ¼ûÀ» ³»½¬¸ç ³»º¸³»°í ÀϺδ ¹æ±Í·Î ³»º¸³½´Ù.
¹æ±Í¸¦ ²î´Â °ÍÀº À½½ÄÀ» ºÐÇØÇÏ´Â ¹«ÇØÇÑ ¼¼±ÕÀÌ È°¹ßÈ÷ ÀÏÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â Áõ°ÅÀ̹ǷΠ°Ç°¿¡ ÁÁ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 10¹ø¿¡¼ 18¹ø Á¤µµ ¹æ±Í¸¦ ²î´Â °ÍÀº Á¤»óÀÌ´Ù.
´ëº¯ À̽ÄÀ¸·Î ƯÁ¤ °¨¿° Ä¡·á °¡´É
ºÐº¯ À̽ļú(Fecal Microbiota Transplantation)Àº È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é °Ç°ÇÑ »ç¶÷ÀÇ ´ëº¯À» °¨¿°µÈ »ç¶÷ÀÇ ´ëÀå¿¡ ³Ö´Â ºÐº¯ À̽ļúÀº ƯÈ÷ ³Ä¡¼ºÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ¾¾µðÇÇ½Ç °¨¿°¿¡ È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀÌ´Ù.
¼¼½º ¹Ú»ç´Â "°Ç°ÇÑ »ç¶÷ÀÇ ¶Ë¿¡ ÀÖ´Â ¼öÁ¶ °³ÀÇ ÁÁÀº ¹ÚÅ׸®¾Æ´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ¼ÒÈ°üÀ» ÀçÀνĽÃÅ°°í Ç×»ýÁ¦¿Í ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¸¥ Ä¡·á¹ý¿¡ Àß ¹ÝÀÀÇÏÁö ¾ÊÀº °¨¿°À» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ¿¬±¸ÀÚµéÀº ¿°Áõ¼º Àå Áúȯ(IBD), ÀÚÆóÁõ, ºñ¸¸À» Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¸¥ Áúº´À» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºÐº¯ À̽ÄÀÇ °¡´É¼ºÀ» Á¶»çÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿ì¸®´Â °ú¿¬ ´©±¸¿¡°Ô ¶ËÀ» ±âÁõÇØ ´Þ¶ó°í ºÎŹÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? ¼¼½º ¹Ú»ç´Â °Ç°ÇÑ ³»Àå ¹ÚÅ׸®¾Æ¸¦ °¡Áø »ç¶÷, ´Ù¸¥ Áý¿¡ »ç´Â Ä£±¸³ª °¡Á·¿¡°Ô ¹°¾îº¸¶ó°í Á¦¾ÈÇß´Ù.
ÈÀå½Ç¿¡ ³Ê¹« ¿À·¡ ÀÖÁö ¸»±â
º¯±â¿¡ ³Ê¹« ¿À·¡ ¾É¾Æ ÀÖÀ¸¸é Ä¡ÁúÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ°í, Ç×¹® ÁÖº¯ Ç÷°üÀÌ ºÎÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÈÀå½Ç¿¡ ¿À·¡ ¸Ó¹°¼ö·Ï, Ç×¹®¿¡ ´õ ¸¹Àº ¾Ð¹Ú°ú ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁØ´Ù. ¶Ç Ç×¹® ÁÖº¯ Ç÷·ù¸¦ Á¦ÇÑÇØ Ä¡ÁúÀ» ¾ÇÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ëºÎºÐ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ºÎÁ·ÇÑ À½½ÄÀ» ¸Ô¾î¼ »ý±ä´Ù. ¹Ì±¹ ³ó¹«ºÎ(USDA)´Â ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç 25g, ³²¼ºÀÇ °æ¿ì 38gÀÇ ¼¶À¯¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÈÞ´ëÆù¿¡ ´ëÀå±Õ ¹ÚÅ׸®¾Æ°¡?
ÈÀå½ÇÀ» »ç¿ëÇÑ ÈÄ¿¡´Â ¼ÕÀ» Àß ¾ÄÀÚ. ¿µ±¹ ¿¬±¸ÁøÀÌ 12°³ µµ½Ã¿¡¼ »ùÇà 400°³¸¦ °Ë»çÇÑ °á°ú, ÈÞ´ëÆù 6´ë Áß 1´ë°¡ ´ëÀå±Õ ¹ÚÅ׸®¾Æ¸¦ Æ۶߸± ¼ö ÀÖ´Â ¶Ë¿¡ ¿À¿°µÆ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹àÇô³Â´Ù. ÈÞ´ëÆùÀº ºÎ¾ý°ú ½Ä´ç Å×À̺í, Ã¥»ó°ú °°ÀÌ ¿ì¸®°¡ ¹äÀ» ¸Ô´Â Àå¼Ò¿¡ ³õ¿©ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¾îµð¼³ª ¿ì¸® ¼Õ °¡±îÀÌ¿¡ ÀÖ´Ù. ¸¸¾à ÈÞ´ëÆù¿¡¼ ´ëÀå±Õ ¹ÚÅ׸®¾Æ°¡ ¹ß°ßµÆ´Ù¸é, ÀÌ´Â Áúº´À» Æ۶߸®´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÚ·áÁ¦°ø: ÄÚ¸Þµð´åÄÄ wonjutoday@hanmail.net