¡ã ¿øÁֽð¡ 2007³â °³¹ßÇÑ ETS ¿øÁֽùΠ°Ç°Ã¼Á¶. |
¿øÁֽð¡ ¿ÃÇØ ½Å±Ô»ç¾÷À¸·Î °Ç°Ã¼Á¶ º¸±Þ»ç¾÷À» ÃßÁøÇÑ´Ù. ‘ETS(Everyday Ten-minute Stretcing) ¿øÁֽùΠ°Ç°Ã¼Á¶’ÀÌ´Ù. ³²³à³ë¼Ò ´©±¸³ª ½±°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 10ºÐ ºÐ·®ÀÇ °Ç°Ã¼Á¶¸¦ º¸±ÞÇØ ½Ã¹Î °Ç° ÁõÁø¿¡ ±â¿©Çϱâ À§Çؼ´Ù.
¿øÁֽà °ü°èÀÚ´Â “Äڷγª19·Î ºñ´ë¸é ¿îµ¿ÇÁ·Î±×·¥¿¡ ´ëÇÑ ¼ö¿ä°¡ Áõ°¡ÇÑ µ¥´Ù °Ç°µµ½Ã À̹ÌÁö¸¦ ³Î¸® È«º¸Çϱâ À§ÇØ °èȹÇß´Ù”°í ¼³¸íÇß´Ù. »ç¾÷ºñ´Â 3õ¸¸ ¿øÀÌ ÅõÀԵȴÙ. ¿À´Â 3∼4¿ù üÁ¶ µ¿ÀÛÀ» °³¹ßÇÏ°í, 5∼6¿ù ¿µ»óÀ» ÃÔ¿µÇÑ µÚ 7∼8¿ù º¸±ÞÇÑ´Ù´Â °èȹÀÌ´Ù.
ÀÌ¿¡ ´ëÇØ ¾î¶² ¹æ½ÄÀ¸·Î ½Ã¹Î¿¡°Ô È«º¸ÇÏ°í º¸±ÞÇÒÁö ¸íÈ®ÇÑ °èȹÀÌ ¼ö¸³µÅ¾ß ÇÑ´Ù´Â ÁöÀûÀÌ ³ª¿Â´Ù. ÀÌ¹Ì ½ÇÆÐÇÑ Àü·ÂÀÌ À־Ù. ¿øÁֽô Áö³ 2007³â ETS ¿øÁֽùΠ°Ç°Ã¼Á¶¸¦ °³¹ßÇß´Ù. ¿øÁֽà °ø¹«¿øµé·Î ½Ã¹ü´ÜÀ» ²Ù·Á ¿µ»óÀ» ÃÔ¿µÇÑ µÚ ȨÆäÀÌÁö¿¡ °ÔÀçÇß°í, Æ÷½ºÅͷεµ Á¦ÀÛÇØ º¸±ÞÇß´Ù.
±×·¯³ª ´ç½Ã ¸¸µç °Ç°Ã¼Á¶´Â ½ÇÆÐÇÑ »ç·Ê¶ó´Â ³«ÀÎÀÌ ÂïÇû´Ù. ȨÆäÀÌÁö ¿µ»óÀ̳ª Æ÷½ºÅ͸¦ º¸°í µû¶ó ÇÑ »ç·Ê¸¦ ã±â ¾î·Á¿ö¼¿´´Ù. °Ç°Ã¼Á¶ °³¹ß¿¡ ÅõÀÔµÈ ½Ãºñ 1õ¸¸ ¿øÀ» ³¶ºñÇß´Ù´Â ÁöÀûÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.
2008³â¿¡µµ ¿øÁֽô 4õ500¸¸ ¿øÀ» µé¿© ¿øÁֽùΠ°Ç°Ã¼Á¶¸¦ °³¹ßÇß´Ù. ¿¬¼¼´ë ¿øÁÖÀÇ°ú´ëÇÐ ¿îµ¿ÀÇÇм¾ÅÍ¿¡ ÀÇ·ÚÇØ ¸¸µé¾ú´Ù. ±×·¯³ª À̶§µµ º¸±Þ»ç¾÷Àº ¹ÌÈíÇß´Ù. 2009³â°ú 2011³â ´Ü 2³â¸¸ Çб³¿Í °æ·Î´ç µî¿¡ »ýȰüÀ°ÁöµµÀÚ¸¦ ÆÄ°ßÇØ º¸±ÞÇßÀ» »ÓÀ̾ú´Ù. »ç¾÷ ¿¬¼Ó¼ºÀÌ °á¿©µÅ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇϱ⠾î·Á¿ü´Ù.
¿ÃÇØ °³¹ßÇÒ ¿¹Á¤ÀÎ °Ç°Ã¼Á¶ÀÇ º¸±Þ¹æ½Ä¿¡ ´ëÇÑ °í¹ÎÀÌ ¼±ÇàµÅ¾ß ÇÑ´Ù´Â ÁöÀûÀÌ ³ª¿À´Â ÀÌÀ¯ÀÌ´Ù. Â÷º°Èµµ °í¹ÎµÇ´Â ´ë¸ñÀÌ´Ù. Äڷγª19 ÀÌÈÄ È¨Æ®(Ȩ+Æ®·¹ÀÌ´×, Áý¿¡¼ ÇÏ´Â ¿îµ¿)°¡ È®»êÇÏ¸é¼ À¯Æ©ºê µî¿¡ ´Ù¾çÇÑ Ã¼Á¶ µ¿¿µ»óÀÌ ¼ö·ÏµÅ À־Ù.
º»ÀÎ ¼ºÇâ¿¡ ¸ÂÃç µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µ¿¿µ»óÀÌ ¼öµÎ·èÇÑ »óȲ¿¡¼ Â÷º°¼ºÀ» È®º¸ÇÏ´Â °Ô °ü°ÇÀ̶õ ÁöÀûÀÌ Á¦±âµÈ´Ù. Á¤ºÎ°¡ 1977³âºÎÅÍ º¸±ÞÇß´ø ±¹¹ÎüÁ¶Ã³·³ º¸Æí¼ºÀ» È®º¸Çϱâ¶õ ¸Å¿ì ¾î·Á¿î °úÁ¦ÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ ´ëÇØ ¿øÁֽà °ü°èÀÚ´Â “À¯Æ©ºê µîÀÇ È¨Æ® ¿µ»óÀº ³À̵µ°¡ Á¦°¢°¢ÀÌ¾î¼ ´©±¸³ª µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï º¸ÆíÀûÀΠüÁ¶¸¦ °³¹ßÇÒ °Í”À̶ó¸ç “º¸±Þ¹æ½Ä¿¡ °üÇؼµµ °í¹ÎÇÏ°Ú´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
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