08월 02일 오전발표 일기예보

8월들어 첫번째 월요일입니다. 이번 한주간의 대략적인 예보를 살펴보면 주 전반에는 구름이 많이 끼겠고, 주 후반에는 구름이 조금 끼는 날씨가 예상됩니다.

제 10호 태풍 남테우른은 어제밤 9시경 저기압으로 변질되어 태풍으로서의 생은 끝이 났으나, 동해안지방에는 여전히 바람이 다소 강하게 불겠습니다.

오늘 우리나라는 북태평양 고기압의 가장자리에 들어 구름조금 끼는 대체로 맑은 날씨가 되겠으나, 오전 한때 구름이 많겠습니다.
오늘아침 최저기온은 원주 21.7도, 횡성 20.2도를 기록하였으며, 낮최고기온은 원주 33도, 횡성 32도로 어제와 비슷하겠습니다.

내일도 북태평양 고기압의 가장자리에 들어 구름이 많이 끼는 날씨가 이어지겠습니다.
내일 아침최저기온은 원주 23도, 횡성 22도, 내일 낮최고기온은 원주 33도, 횡성 32도를 각각 예상하고 있습니다.

- 오늘의 과학상식 한마디 -  걷기의 효과
대중매체마다 건강특집을 많이 다루고 있으며, 최근에는 530운동(주5일 1일 30분씩 걷기)등 걷기 운동의 붐이 일고 있다. 건강을 해롭게 하는 위험한 내장지방(복부비만)은 아무리 식사제한을 해도 없어지지 않으며, 내장지방을 감소시키기 위해서는 적근(지방을 분해하는 붉은 근육)이 사용되는 운동인 걷기가 가장 효과적이다. 지방을 연소시키는 운동으로서 여러 가지 유산소 운동 중에서 특히 걷기를 권장하는 것은 걸을 때에 적근이 많이 분포돼 있는 발이나 허리근육이 사용되기 때문이다. 여분의 내장지방을 효과 있게 잘 연소시키기 위해서는 등 근육을 힘껏 펴고 큰 걸음으로 걷되 팔도 그에 맞추어 크게 흔들며 빠른 걸음으로 걸어야 한다. 걷기 시작했을 때는 적근도 당분을 주된 에너지원으로 하며, 지방이 에너지원으로 사용되기까지는 15분 정도가 걸린다. 그러므로 적어도 15분 이상 멈추지 말고 걸어야 한다. 1일 15～20분의 속보 걷기부터 시작해 익숙해지면 5～10분씩 늘이도록 한다. 가능하면 30분 이상 걷는 게 좋으며 최대시간은 60분까지만 한다. 60분 이상 계속 걸으면 허리나 발의 관절이 상하기 쉽다는 보고가 있다.  횟수는 주 3～5회가 적당하다.(자료출처 : "1주일에 0.5kg 빠지는 다이어트 워킹" 요약 / 제공 과학기술부 이메일클럽)
원주기상대 기상이