¿µÈ '¹Ì³ª¸®'¿¡¼± ¼ÕÀÚ°¡ ÇÒ¸Ó´Ï ¸ö¿¡¼ ³¿»õ°¡ ³´Ù¸ç ÇÇÇÏ´Â Àå¸éÀÌ ³ª¿Â´Ù. ³ªÁß¿¡´Â ÀÚ½ÅÀ» ±ØÁøÈ÷ µ¹ºÁÁÖ´Â ÇÒ¸Ó´Ï¿¡°Ô Á¤À» ºÙÀÌÁö¸¸ óÀ½¿¡´Â ³¿»õ°¡ °É¸²µ¹ÀÌ µÈ ¼ÀÀÌ´Ù.
³ë³â »Ó ¾Æ´Ï¶ó Á߳⿡¼µµ ¸ö ³¿»õ°¡ ³ª±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ÁÖÀ§¿¡¼ µ¿¾ÈÀ̶ó°í Ä¡ÄѼ¼¿öµµ ¸ö ³¿»õ°¡ ½ÉÇϸé '¸»Â¯ µµ·ç¹¬'ÀÌ´Ù. µî±îÁö »ì¦ ±ÁÀ¸¸é '´ÄÀº Áß³â'ÀÌ µÉ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. À̸¥¹Ù '³ëÀÎ ³¿»õ'¿¡ µîÀÌ ±Á´Â Áõ»ó, »ýÈ°½À°üÀ¸·Î ¹Ù²Ü ¼ø ¾øÀ»±î?
Áß³â ÀÌ»óÀÇ ¸ö ³¿»õ…"º»Àθ¸ ¸ô¶ó¿ä"
Áß³â ÀÌ»óÀÌ µÇ¸é ½ÅÁø´ë»ç ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁø´Ù. ¸ö¼Ó¿¡¼ ¿À·¡µÈ °ÍÀ» »õ °ÍÀ¸·Î ±³Ã¼ÇÏ´Â °úÁ¤ÀÌ ÀúÇϵǴ °ÍÀÌ´Ù. ³ëÆó¹°ÀÇ ¹èÃâ ¼Óµµµµ ¶Ò ¶³¾îÁø´Ù. ÇÇÁö ¼ÓÀÇ ¿©·¯ ¹°Áúµéµµ ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâµÇÁö ¸øÇÏ°í °ã°ãÀÌ ½×ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÄûÄûÇÑ ³¿»õ¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â '2-³ë³×¶ö(2-Noneral)'À̶ó´Â ¹°Áúµµ ±× Áß Çϳª´Ù. ¸öÀ» Àß ¾ÄÁö ¾ÊÀ¸¸é ³¿»õ°¡ ½ÉÇØÁú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. Á¤ÀÛ º»ÀÎÀº üÃë°¡ ³ª´Â °ÍÀ» Àß ¸ð¸¥´Ù´Â °Ô ´õ ¹®Á¦´Ù. ÁÖº¯ »ç¶÷ÀÌ ÁöÀûÇÏ¸é ±×Á¦¾ß ¹«¾ÈÇØ ÇÑ´Ù.
ÀÏ´Ü ¾Ä´Â °Ô Áß¿ä…´õ¿öµµ µû¶æÇÑ ¹°·Î
¿©¸§¿¡´Â üÃë¿Í ¶¡ ³¿»õ°¡ µÚ¼¯¿© ´õ¿í °ïȤ½º·´´Ù. ´ç¿¬È÷ ¸öÀ» ¾Ä´Â °Ô °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. ´õ¿öµµ Âù¹°º¸´Ù´Â µû¶æÇÑ ¹°·Î ÅÐÀÌ ³ ºÎÀ§¸¦ ´õ ²Ä²ÄÇÏ°Ô ¾Ä¾î¾ß ÇÑ´Ù. ±Í µÚ¿¡¼µµ ³¿»õ°¡ ³¯ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ °ü½ÉÀ» ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù. µû¶æÇÑ ¹°Àº ÇǺΠ¼ÓÀ¸·Î ½º¸çµç ³¿»õ À¯¹ß ¹°ÁúÀ» ¹èÃâÇϴµ¥ ÁÁ´Ù. ȸÀ½ºÎ, °Üµå¶ûÀÌ, ¹ß°¡¶ô µîÀº ƯÈ÷ Àß ¾Ä¾î¾ß ÇÑ´Ù.
ÇÞºû ¼Ó¿¡¼ °È±â, Àϼ®»ïÁ¶…³ëÆó¹° ¹èÃâ·»ì±Õ È¿°ú·µî ±ÙÀ° Æì±â
ÇÞºû¸¦ ÂØ¸ç °È±â ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ¸öÀÇ ³ëÆó¹° ¹èÃâ°ú »ì±Õ È¿°ú, µî ±ÙÀ° Æì±â µî Àϼ®»ïÁ¶ÀÇ È¿°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿îµ¿ ÈÄ ¶¡À¸·Î Á¥Àº ¸öÀ» ¾ÄÀ¸¸é ³¿»õ Á¦°Å¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ´Ù¸¸ °úµµÇÑ Àڿܼ±À» ÇÇÇϱâ À§ÇØ ¼±±Û¶ó½º³ª ±ä ì ¸ðÀÚ´Â Çʼö´Ù. µî ±ÙÀ°À» ¶È¹Ù·Î Æì°í ¸ñÀ» ¼¼¿î ÈÄ ÅÎÀ» »ì¦ ´ç°Ü ¸Õ °÷À» ¹Ù¶óº¸°í °ÉÀ¸¸é µîÀÌ ±Á´Â Áõ»óÀ» ¹Ù·Î ÀâÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù.
°Ü¿ì Áß³âÀε¥…µîÀÌ ±Á´Â ÀÌÀ¯
Áß³âÀε¥ ³ë³âÃþó·³ µîÀÌ ±Á¾îº¸ÀÌ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù. ³ëÀÎó·³ Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ º¸±â¿¡ ³ª»Ú´Ù. ³ªÀ̵µ ´õ µé¾î º¸ÀδÙ. À̵éÀº ¸ö µÚÆíÀÇ µî ±ÙÀ°µéÀÌ ÀÏÂï ¾àÇØÁ® Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. µî ±ÙÀ°Àº »óü¸¦ ²Æ²ÆÇÏ°Ô ¼¼¿ìµµ·Ï ÇÑ´Ù.
½º¸¶Æ®Æù º¸±â µî °í°³¸¦ ¼÷ÀÌ´Â ÀÚ¼¼°¡ ÀÏ»óÈµÈ °Íµµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. Àϻ󿡼 ÀǽÄÀûÀ¸·Î °¡½¿°ú µîÀ» °ð°Ô Æì´Â ½À°üÀ» µé¿©¾ß ÇÑ´Ù. Àå½Ã°£ ¾Æ·¡¸¦ ³»·Á´Ùº¸¾Ò´Ù¸é ¸ñ°ú µîÀÇ ±ÙÀ°À» µÚ·Î Á¥È÷´Â µ¿ÀÛÀ» ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¾î±ú¸¦ Æì°í °í°³¸¦ ²Æ²ÆÀÌ ÇÏ´Â ÀÚ¼¼¸¦ ÀÚÁÖ ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ä¼Ò·°úÀÏ¿¡ Ä®½·…"À½½Ä, °¡·Á¼ µå¼¼¿ä"
ä¼Ò, °úÀÏ¿¡ ¸¹Àº Ç×»êÈ ¼ººÐÀº ¸öÀÇ »êÈ(³ëÈ)¸¦ ´ÊÃß¾î ³¿»õ À¯¹ß ¹°ÁúÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ö ³¿»õ°¡ ½ÉÇÏ´Ù¸é °Ç°¿¡ ÁÁÀº ¾çÆÄ, ¸¶´Ã µî °ÇÑ ³¿»õ°¡ ³ª´Â ½ÄÇ°À» ÁÙÀÌ´Â ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. À̵é À½½ÄÀº »î¾Æ¼ ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù.
³ªÀÌ µé¸é ³²³à ¸ðµÎ Ä®½· ¼·Ãë¿¡µµ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù. ¿©¼ºÀÇ Æó°æÀº ¿©¼ºÈ£¸£¸ó °¨¼Ò·Î À̾îÁ® ±Þ°ÝÇÑ »ÀÀÇ °¨¼Ò¸¦ ÃÊ·¡ÇÑ´Ù. ³²¼ºµµ ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ Àå¿¡¼ Ä®½·ÀÇ Èí¼ö°¡ Àû¾îÁö°í »À »ý¼ºµµ °¨¼ÒÇÑ´Ù. Ä®½·ÀÌ ¸¹Àº À½½Ä(mg)À¸·Î ¿ìÀ¯(1ÄÅ-224mg), »ý ´Þ·¡(1/3ÄÅ-224), ¹ð¾îÆ÷(1Àå-158), ¹«Ã»(158), µÎºÎ(1/5¸ð-145), ±Ö(1°³-145), ÀܸêÄ¡(2Å«¼ú-90) µîÀÌ ÀÖ´Ù.
À§Àå·°£·½ÅÀå Áúȯ °¡´É¼ºµµ…°æÃß ÀÌ»óµµ »ìÆì¾ß
¸ö ³¿»õ´Â ÁÖÀ§ »ç¶÷ÀÌ ºÒÄèÇØ Çصµ °Ç°»óÀ¸·Î Å« ¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù. ±×·¯³ª Áúº´À¸·Î ÀÎÇØ ³¿»õ°¡ ³ª´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ½âÀº °è¶õ °°Àº ³¿»õ´Â À§ÀåÁúȯ, Åå ½î´Â ¾Ï¸ð´Ï¾Æ ³¿»õ´Â °£À̳ª ½ÅÀå Áúȯ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù.
³ªÀÌ¿¡ ºñÇØ µîÀÌ ´«¿¡ ¶ç°Ô ±Á¾îº¸ÀÌ¸é °æÃß(¸ñ)³ª ôÃß ÀÌ»óµµ ÀǽÉÇØ ºÁ¾ß ÇÑ´Ù. ¸ö ³¿»õ³ª µîÀÌ ±Á´Â °Íµµ ³ëÈÀÇ ÀÏÁ¾ÀÌ´Ù. ´Ù¸¥ »ç¶÷º¸´Ù ³ëÈ°¡ ºü¸£¸é Áõ»óÀÌ ½ÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀþÀ» ¶§ºÎÅÍ ±Ý¿¬°ú ÇÔ²² ä¼Ò·°úÀÏÀ» ÀÚÁÖ ¸Ô°í À§»ý¿¡ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÚ·áÁ¦°ø: ÄÚ¸Þµð´åÄÄ wonjutoday@hanmail.net