ÇöÀç ¿ì¸® ±¹¹ÎµéÀº Àý¹Ý ÀÌ»óÀÌ ºñŸ¹Î D°¡ ºÎÁ·ÇÕ´Ï´Ù. ºñŸ¹Î D´Â Ä®½· Èí¼ö¿¡ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çϸç, »À °Ç°, ±Ù·Â °È, ¸é¿ª·Â ÁõÁø¿¡ ÇʼöÀûÀÔ´Ï´Ù.
ÇÞºµÀÌ ÇǺο¡ ´êÀ¸¸é ºñŸ¹Î D´Â ÇǺο¡¼ ÇÕ¼ºµÇ¾î °£°ú ½ÅÀåÀ» °ÅÃÄ È°¼ºÈ µË´Ï´Ù. µû¶ó¼ ÇÞºµ ÂÉÀ̱Ⱑ ºñŸ¹Î D ÇÕ¼º°ú °ø±Þ¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
ÇÞºµ¿¡ ÀÖ´Â Àڿܼ±(UV)Àº ÆÄÀåÀÌ ±ä ¼ø¼´ë·Î UV-A, UV-B, UV-C µîÀ¸·Î ±¸ºÐµË´Ï´Ù. ÀÌ Áß À¯ÇØ Àڿܼ±ÀÎ UV-C´Â ´ëºÎºÐ ´ë±â±Ç¿¡¼ ¿ÀÁ¸Ãþ¿¡ Èí¼öµË´Ï´Ù. ´ë±â±ÇÀ» Åë°úÇÏ¿© Áö»ó¿¡ µµÂøÇÏ´Â Àڿܼ±Àº ´ëºÎºÐ UV-A¿Í UV-B ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ Àڿܼ±Àº »ì±Õ°ú ¼Òµ¶ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏÁö¸¸ ÇǺο¡ Àå½Ã°£ ´êÀ¸¸é È»óÀ» À¯¹ßÇÏ°í ÇǺΠ°ÇÁ¶¿Í ±â¹Ì, ÇǺΠ³ëÈÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ¸ç, ½ÉÁö¾î ÇǺξϵµ ¹ß»ý½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ÇÑ¿©¸§ÀÇ °·ÄÇÑ Å¾çºû¿¡ ÇǺθ¦ ³ëÃâÇÏ¸é ¾È µË´Ï´Ù. ÃÖ±Ù ¿ÀÁ¸ÃþÀÇ Æı«°¡ ´Ã¾î¼ À¯ÇØ Àڿܼ±ÀÇ ³ëÃâ À§Ç輺ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖÀ½µµ À¯³äÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¸´Ù¸é, ¾ÈÀüÇÑ ÇÞºµ Âرâ´Â ¾î¶² °ÍÀϱî? º½°ú °¡À»Àº ÇÞºµÀ» ÂÉÀ̱⿡ °¡Àå ÁÁÀº ½Ã±âÀÔ´Ï´Ù. Çظ¦ µîÁö°í °È°Å³ª ¾çÁö¹Ù¸¥ °÷¿¡ ¾É¾Æ ÇÞºµÀ» ÂÉÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±¸¸§ ³¤ ³¯¿¡µµ Àڿܼ±Àº ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª À¯¸®Ã¢À¸·Î µé¾î¿Â ÇÞºµ¿¡´Â Àڿܼ±ÀÌ °ÅÀÇ ¾øÀ¸¹Ç·Î ºñŸ¹Î D ÇÕ¼º¿¡ µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
°Ü¿ïö¿¡´Â Àڿܼ±ÀÌ ¾àÇÏ°í, Ãß¿î ³¯¾¾·Î ÇǺΠ³ëÃâÀÌ ¾î·Æ±â ¶§¹®¿¡ ºñŸ¹Î D ºÎÁ·ÁõÀÌ ¾ÇȵǴ ½Ã±âÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, Á÷¾÷ÀûÀÎ ÀÌÀ¯·Î ¾ß¿ÜÈ°µ¿ÀÌ Àå±â°£ ¾î·Á¿ï ¶§µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ °æ¿ì¿¡´Â ³»°úÀÇ¿ø¿¡ ¹æ¹®ÇÏ¿© Ç÷Áß ºñŸ¹Î D ¼öÄ¡ °Ë»ç¸¦ ¹Þ°í ºÎÁ·ÇÑ Á¤µµ¿¡ µû¶ó ºñŸ¹Î D ¾àÁ¦¸¦ ó¹æ ¹Þ°Å³ª Áֻ縦 ¸Â¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
µû¶æÇÑ º½³¯ ÇÞºµ¿¡ ÀÎü Ç¥¸éÀûÀÇ ¾à 5%¸¦ 20ºÐ µ¿¾È ³ëÃâ½ÃÅ°¸é ÇÏ·ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î DÀÇ 50%(400 IU)¸¦ ÃæÁ·ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 5¿ù°ú 6¿ùÀº ÇÞºµ ÂÉÀ̱⿡ °¡Àå ÁÁÀº ½Ã±âÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯´Ï ³·¿¡ 10ºÐÀÌ¶óµµ ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡ ÇÞºµÀ» ÂÉÀÎ´Ù¸é ¿ì¸® ¸öÀ» °Ç°ÇÏ°Ô Áöų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
À̼º¿ì À̼º¿ì³»°ú ¿øÀå ÀÇÇйڻç/³»°úÀü¹®ÀÇ wonjutoday@hanmail.net