얼마 전 한 유명 코메디언의 갑작스런 사망 소식에 놀란 분들이 많을 거라 생각합니다. 사회문제를 그럴 듯 하게 코메디로 풍자해 인기가 많았던 그 코메디언은 예전에 비해 엄청난 체중감량으로 상당히 홀쭉(?)해진 모습으로 나타나 많은 비만 환자와 성인병 환자들의 모범사례로 꼽혔었죠. 그 분의 경우 급사의 원인은 심장마비로 추정이 된다고 합니다.

갑작스런 심장마비, 즉 돌연사의 대부분의 원인은 심혈관 질환 때문인 것으로 알려져 있습니다. 심장을 둘러싸고 있는 심혈관(일명 관상동맥)에 동맥경화가 생겨 있다가 혈전에 의해 막히면서 심장의 근육과 신경에 치명적인 손상을 가져오는 것이지요.

이러한 동맥경화는 한번 생긴 이상 그것이 원래의 혈관으로 되돌아가기란 거의 불가능에 가깝다고 하겠습니다.

동맥경화가 생기는 원인은 다양하지만 대개 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 비만 등이 그 원인이 되고 있습니다. 그 원인질환이 진단이 되면 바로 치료를 시작하여 훗날 생길지도 모르는 돌연사를 최대한 방지하겠다는 자세가 필요합니다. 증상이 생기기 시작하면 이미 늦습니다.

돌연사를 예방하기 위한 생활수칙으로는 ▷다양한 채소와 과일, 잡곡류를 많이 섭취한다. ▷담배는 반드시 끊고 술은 두 세잔 이내로 한다. ▷짜고 기름진 음식을 삼간다. ▷매일 30분 이상 운동을 하되 무리하게 해서는 안 된다.

▷평소 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 자주 체크하고 관리 한다. ▷운동 시 흉통 등 전조 증상이 의심되면 빨리 병원을 찾는다. ▷스트레스를 줄이고 즐거운 마음으로 생활 한다.
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